体の総合メンテナンスジム

加圧ダイエットでダイエット

メタボリックシンドロームの改善

メタボリック・シンドロームは、内臓脂肪型肥満に加えて高血糖、高血圧、高脂血症のうちの2つ以上を合併した状態のことをいいます。
改善するには、食事療法と運動療法の2つを同時に行うことが大切。
又、今日の日本では、高齢化とともにメタボリックシンドロームなどの内科疾患が増加しております。これら疾患の予防、治療には食事療法・薬物療法とともに運動療法が有効とされています。
運動療法としては今までは有酸素運動が重要とされてきましたが、これら疾患の研究が進むにつれて有酸素運動だけでなく筋力トレーニングの重要性が指摘されています。
筋力トレーニングはカロリーを消費するだけでなく、筋肉をつけることにより基礎代謝を上げる効果があり、太りにくい体、病気になりにくい体を作ることにつながります。
ところがメタボリックシンドロームなどの疾患を持つ患者さまは高齢の方が多く、また過体重による膝などの関節疾患を持っている方も多いため、筋力トレーニングを十分に行うことができません。
加圧トレーニングは軽い負荷でも効果を得られるため関節に対する負担が少なく、高齢の方や整形外科疾患をお持ちの方でも行うことができますし、脂肪細胞の中にある中性脂肪の分解を促す役割も果たしています。体脂肪を燃焼させるためには筋肉が必要なので、食事療法を行いながら、加圧トレーニングで筋肉をつけるのが最も効率的な方法といえます。もちろんお元気な方はベルトの圧や負荷を強くして加圧トレーニングを行うことにより、さらに効果を上げることが期待できます。

加圧トレーニング後の成長ホルモン分泌を見ると・・