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よくある質問加圧トレーニング Top Fit

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加圧トレーニング Top Fit

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2017.03.19

生きる力

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店みなさんこんにちは（＾◇＾）先日バーベキューに参加してくださった方はありがとうございました！めちゃくちゃ楽しかったです(^^♪ どうも、筋肉痛と激闘中の木川です。さっきまで結構長文の記事書いてたんですが、一気に消えてしまってチョーへこんでます(ーー゛) パソコンに向かって「マジかよ！！」って叫びました(笑) 話は変わりますが、実は今回のバーベキューでは楽しいだけではなく、たくさんのことを考えさせられました。すごくいい勉強になったと思います（＾◇＾）今日はバーベキュー中に考えていたことを少し… (そんなこと考えてたのかい！って思われるかもしれません) それは、トレーニングとバーベキューって似てるな！！ということです。我々人間には生まれつき生存本能が備わっています。いや、人間に限らずあらゆる生物に備わっていることですかね。しかし、日本のような先進国では単調な繰り返しになりがちな日常生活のために、その本能が鈍ることがあると思います。(草食系男子が好かれるのはそのためか？) その結果生存本能は、絶えず学びなおしたり、訓練したりしなければならないものとなっているように思います。家事の手間を省くための様々な機器や、簡単に移動することのできる乗り物、公共医療サービスなどは生活から多くのつらい肉体労働を取り除きました。しかし、残念ながら快適な生活では苦難に備えることはできないと木川は考えています。 (若造が生意気な！) 快適な生活というのは、必ずしも健康と精神的な強さをもたらしてくれるわけではないからです。そのバランスを正すために、厳しいトレーニングや、簡単に火をおこすことのできない野外でのバーベキューなどが大いに役立つと思います。成功や困難の克服などはそういった意志から生まれるのではないでしょうか？ですから、機材も揃っていなくて不便なバーベキューで率先して行動する方。厳しいトレーニングをさせられるジムに意図的に通ってらっしゃる方(笑)。こういった方は「生きる力」が鍛えられていると木川は考えました。素晴らしい！！実際トレーニング続けていける人は仕事ができる人が多く感じませんか？(トレーニングに限らず) 自分の生活の中で、しっかりトレーニングする時間を設け、厳しくても継続することができる人は仕事もできるんだろうな～と思います。今日は少し大人っぽいこと書いてしまいました。なぜなら・・・明日誕生日だからです（●＾o＾●）一つ歳を重ねる前に書き記しておこうと。楽なほうへ、簡単なほうへ、考えなくてすむほうへ進むのではなく、自分を鍛え、日々に感謝し、生きる力をつけていこう！！そう・・・TopFitで一緒に汗をかきましょう！！ | 2012.07.20 16:07 |

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2017.03.19

悩みを見過ごす

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店悩みは付きもの。先日、お客さんがスグレない顔をして店内に入って来た。トレーニングにも身が入ってない。何気に訪ねてみると、かなり深刻。・・・大小はあるが、悩みを抱えていない人はいない。時期もあるだろうが、その人にとっては試練の時かもしれない。大変だと思う。・・・「大変」は、「大きく変わる」時。だから、プラスに考えよう。（成田の様に有り過ぎもどうかと・・・）掻い摘んだ話で周りの状況も詳しくは解らない。が、自分事で考えてみても。　　悩む。人それぞれの判断がある。他人の助言は助言に過ぎない。やめた。脳裏を過ぎる。多分、その人に訪れた『苦労』だから。苦労も修行だ。修行ならば安易に手を差し伸べるのは修行の邪魔になる。だから、見過ごし、見守ることにした。がんばれ！逆境こそが、人間を鍛え、強くする。プチメタボ | 2012.07.13 09:32 |

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2017.03.19

韓国人占い師

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　　TopFit 浦和オアシス店みなさんこんにちは(^o^)丿成田瑛基です。７月１６日に行われるバーベキューは今のところスタッフを合わせて、３７人が参加予定です思ったよりたくさんの方が参加されることになり、嬉しい限りです(^^♪ これはもう絶対楽しいですね♪ もはや１６日の事を想像している今もうすでに楽しいですね♪ 今日は、トレーニングやダイエットとは全く関係ない事を書いてもいいですか？？笑みなさん、『占い』は信じますか？僕は基本的に、良い事は信じて、悪いことは信じないようにしてます。笑先日、ちょっと用事があり、浜松の方まで行って来ました。どんな場だったかはあえて伏せときますが、その場に、韓国で当たると有名だという占い師のおばちゃんがいました。そのおばちゃんに占ってもらったんですが、今日は、その時どんな結果が出たのかをただ書くだけです。。笑まず、名前「成田瑛基」生年月日「１９８９年８月１０日」生まれた時間「夜９時５６分」干支「へび年」血液型「Ａ型」この５点の情報を元に、片言の日本語で、いろいろ占われちゃいました。おばちゃんに言われたことと、その時に自分が思った事を書きます。 …『あなたは、地道に一つのことに集中して取り組めば、必ずいい結果がついてきて成功するいい運気をもってるわ。』 (ふむふむ、いいじゃないか。) …『でもあなたはいろんな事に興味を持ちすぎるとこがあって、いろいろチャレンジはするけど、大体は中途半端に終わるね。だから何か一つに絞って頑張るべきよ。』 (…たしかに昔から色んなことに興味もってたな。昔は習い事を同時に７個ぐらいやってたしな。。でも全部中途半端に終えたつもりはないけどな…。) …『あと、あなたは【俺なら出来る！俺なら出来る！】と自分に自信を持ちすぎよ。出来ないものは出来ないと認めて、もっと素直に、謙虚になりなさい。それじゃこれから伸びないわよ。』 (おいおい、厳しいなこのおばちゃん。。) ここで質問しました。『僕は将来、〇〇の道で飯食っていきたいんですけど、成功しますかね？』ここでは〇〇とは何かは秘密にしときますが… そこでおばちゃんは、『んー、無理だね。その道で成功するには相当な努力と、時間が必要だわ。可能性は低いわ。はっきり言うなら、あきらめた方がいいわ。』 (おい！はっきり過ぎるだろ！マジかよ、それはショックだな…) 『最後に、あなたは少し自分の思い通りにいかない事があると、すぐイライラしちゃう短気なとこあるでしょ。イライラしてもしょうがないんだから、そこを直しなさい。じゃないと、あなたのその夢は尚更叶わないわよ。無理無理。』 (…おい！そこまで言う必要あるか！？適当なこと言ってんじゃねーぞ！無理無理じゃねーぞ、おばちゃん！無理なことなんかねーんだよ！俺なら出来る！今に見てろよ、おばちゃん！) ……あっ、、 …俺なら出来るって思っちゃってるじゃん。。。 …つーか、イライラしちゃってんじゃん俺。。。イカンイカン、、イライラするな俺！！ってな感じで、この韓国おばちゃんの占いが当たってることに気づき、これから、素直に、謙虚に、ちょっとした事でイライラせず、一つの目標、夢に向かって、日々地道に精進していこうと思った成田の一日でした。。。加圧　大宮　トレーニング　ダイエット　アンチエイジング　シェイプアップ | 2012.07.12 19:39 |

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2017.03.19

笑う食事

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店どうも皆さんこんにちは(^^♪ 二日連続ではありますが木川です。昨日書かせていただいたブログは少々男性向けでしたので、今日は女性のためになることを少し（＾－＾）｢あんたなんかに女性の何がわかるっていうのよ！！｣という声が聞こえてくるようですが、それはさておき…。夏というとお肌の露出が多くなり、「あぁ、もう夏だから毛の処理を怠ってはいけないわ」とカミソリ片手にジョリジョリやられている季節かと思います。しかし、気にしなければいけないのは、毛だけではありません。(僕は年中毛を気にしてますが…)←わかる人だけ笑ってください。今あなたのズボンに乗っかっているお肉ちゃん！振袖のようなお肉ちゃん！ TopFitでもやはり夏になると、二の腕や腹回り、背中等のお肉ちゃんを気にされる方が多く、女性のお客さんはシェイプアップ目的の方が多いです<`ヘ´> ここ２カ月で木川は１０キロの減量をしたという自慢を昨日の記事にも書かせてもらいました（＾◇＾）少しでも皆さんのためになればと思い、ここではその体験談を少々理論も交えて紹介したいと思います。(たくさんあるので今日は一つだけ) たくさんあるのですが、今日は減量方法の一つを紹介します！おそらく以外に思われるかもしれませんが、食事中のある行動が重要なんです。(木川も最初はマジかよって思いました。) それは、「笑う」ということです。一人でさみしく黙々と食事してませんか？「そんなこと言ったって一緒に食べる人がいないのよ…」というそこのあなた。コメディー番組などを見ながらでも結構ですので、笑ってください。そんなのさみしいって？大丈夫です。きっと本当に笑える夏がやってきます(笑) この根拠は、被験者に５００kcalの食事を４０分のコメディー番組を見せながら食べさせたところ、同じ食事を退屈な講義を聞きながら食べさせた場合に比べて血糖値が低かったという日本の研究によるものです。 ↑ インスリンのレベルが低く抑えられるということインスリンわかりますか？ (インスリンっていうのは聞いたことあるかもしれませんが、食事に含まれる糖質が消化吸収されて血糖になったときに血糖値を下げる目的で出てくるホルモンです。そのインスリン君は、まずは血糖を肝臓と筋肉に取り込み、血糖値を下げようとするんです。それで肝臓と筋肉で消費されない血糖が脂肪細胞に運ばれて体脂肪になっちゃうんです。) どうもこの研究では、笑うことによって被験者の脳内の化学物質に変化が生じるようで、グルコース(血糖)がより時間をかけて血中に取り込まれるとともに、筋肉内により迅速に取り込まれるようになる可能性が示唆されているのだそうです。何となくわかりましたか？木川はこれと関連して、脂肪細胞に運ばれる血糖を減らすために食後は軽い運動をするようにもしました。食後に何もしないと血糖は筋肉をスルーして、脂肪細胞へ直行するんです！(こんな恐ろしいことないでしょ！) 食ったら寝るはマジヤバいっす。食事中は笑う！！食後は胃腸に負担がない程度に軽い運動をする！！ | 2012.07.10 14:41 |

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2017.03.19

モテマッスル

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店今年ももう夏ですね(ー_ー)!! みなさん！男前な夏ボディの準備は十分ですか？どうもお久しぶりです。木川です。皆さんお元気でしたか？僕は精神的にきついことは多いものの、カラダの痛みが心の痛みに勝ってくれている状態です(笑) 木川はここ最近の２カ月でなんと１０キロの減量に成功しました。別に精神的に病んでいるから、とかそういったことではなく、あくまで計画通りに…です…(^^♪ 冬に蓄え、腹筋の上を覆っていたあの憎き脂肪にもGOOD BYE。夏に向けての準備が着実に進んでいるところです。さて、そんなことにも関連して、今日はトレーニングをする人の永遠のテーマである「筋肉は受けるか」について少し考えてみます(笑)。日本の女性は基本マッチョ嫌いが多いです(木川調べ) 世間では細マッチョやジャ○ーズがもてはやされ、細いこと＝美であるという感覚が強いのです。(頑張れ！筋肉韓流スター！) 我々トレーニーが何年も汗と涙と、プロテインとジム代に財布の金を湯水のように流してきた努力は報われるのかっ！結論から言いますとマッチョ好きは確実に存在するようです。科学的にも、筋肉質な男性は「生命力が高い」「男性ホルモンレベルが高く繁殖力が旺盛」といわれるのです！！つまり、動物的な本能からはマッチョはモテるということですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／しかしながら、注意しなければならないことはマッチョはナルシストが多いということです。そこのあなた！！！そう、あなたですよ！！鏡の前でトレーニングした後の自分の筋肉を見つめていませんか？お風呂に入る前ポージングしてませんか？誰にも見られていなければ基本的にはOKですが、これ見よがしに人前でポージングなんてしようものなら確実にドン引きされます（笑）合コンや飲みの席でそんなことしようものなら一発で色モノポジション確定。でも、実はこの人マッチョなんだ。という隠れマッチョ的なシチュエーションはポイント高し！(狙うはここ！) 「おいおい、木川の野郎脱いだらすごいな。」的なことになれば大活躍です！「そんなの関係ねぇ！筋肉は見せてなんぼなんだよ！おおりゃあぁ、見よ！日ごろベンチプレスで鍛えたこの大胸筋！！」という筋肉愛の硬派なあなた。大多数の女性から愛されるのは諦めて、少数派にかけましょう。男性にとっての筋肉とは、女性にとっての化粧に近いという見方もあります。男性はバッチリメイクよりもナチュラルメイクのほうが好きな人が多いですよね。化粧はハマっていくほど自己満足の方向に向かっていくようです。筋肉と同じですね(ー_ー)!! モテたかったら自己満足では絶対にダメ。バッチリメイクもゴリマッチョも同性からは受けますけど、異性受けは確率として低いです。だからといって筋肉づくりに手を抜けと言っているわけではありません。ナチュラルメイクだって計算されつくされたものなんです。ナチュラルメイク＝薄化粧ではないんですよ！同じように、カラダも計算する必要があるのだと思います(ーー゛) 木川調査では、女性受けNO,１の筋肉は「腕橈骨筋」NO,2の筋肉は「腹筋」です。腕橈骨筋は手をぐっと握ったときに腕にできる筋みたいな筋肉です。ちょっと腕まくりしたときなんかに出てると男らしくてキュンとくるそうです。(ジョッキ握ってるときとかね！) 腹筋はモナカや板チョコみたいな筋肉は嫌だという人が多いので気をつけましょう！筋肉のサイズアップだけではなく、形を整えたり服装にも気を遣い、コミュニケーション能力も高めることでこそあなたの筋肉は真の輝きを放つのです。つまり筋肉バカはNGということだと思います。そんな木川は少数派に掛けたクチですかね～(笑) | 2012.07.09 14:37 |

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2017.03.19

食事のコントロール

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　　TopFit 浦和オアシス店もうすぐ夏がやってきます！！プチだす。一番身体のラインが気になる時期が到来しますよ。ギリギリになって焦るよりも今のうちから、じっくりと身体を変えていった方が賢明。かと言って、闇雲に運動をしたり食事制限をしても、逆に身体を壊して不健康にもなり兼ねない。今回は、運動の話はさておき、身体をしぼっていくための食事の量について少々。まず大前提として、摂取と消費のバランスがとれた状態が今のあなたの体重です。摂取エネルギーよりも消費エネルギーが多ければ体重は減り、少なければ体重は増えていくということですよ。よく、「食べすぎた」　という言葉を聞きますが食べ過ぎとは1日の消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多い状態で、この状態が続くとどんどん体重が増えていきます。摂取エネルギーを少なくすれば良いわけですが闇雲に減らすのは長続きしませんし健康上良くありません。大事なのは今の自分自身に必要なエネルギー量を知ることです。今の自分にとって1日、どのくらいの摂取カロリーが適切なのかを知った上で食事のコントロールが必要であればする、ということです。では、自分自身の1日に必要なエネルギー量の大まかな調べ方は！？ 1日の必要エネルギーの多くは基礎代謝であり、あとは日常の身体活動による消費などとなります。まず基礎代謝の簡単の求め方は基礎代謝基準値×体重（ｋｇ）です。基礎代謝基準値の求め方は以下のようになります。男性　18～29歳の方　⇒　24 30～49歳の方　⇒　22.3 50～69歳の方　⇒　21.5 女性　18～29歳の方　⇒　23.6 30～49歳の方　⇒　21.7 50～69歳の方　⇒　20.7 例：　　　体重50ｋｇの30歳の女性だと 21.7　×　50　＝　1085　となります。基礎代謝が出たらその数字に身体活動レベルを表した数字を掛けます。身体活動レベルの数字とは？低い方　（座って1日の大半を過ごし、静的な活動中心の方）　⇒　1.5 普通　（座位中心だが職場内で移動や立位での作業などをする）　⇒　1.75 高い方　（移動や立位の多い仕事）　⇒　２例：　　先ほどの女性の場合、デスクワーク中心の生活を送っていた場合は 1085　×　1.5　＝　1628　となり、この数字がこの方の1日の必要エネルギー量となります。このようにしてご自分の1日の必要エネルギーを知った上でそれ以上にオーバーしないように気をつけることからまずは始めてみてはいかがでしょうか？余談ですが、5月、6月は7名の方がファスティングにチャレンジされましたが宿便も取れ、平均減量　4　ｋｇでした。目的は減量ではありませんが身体のデトックスには良いのでまだ、試されていない方は是非、チャレンジしてみて下さい。プチメタボ

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2017.03.19

無声堂

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店旧制第四高等学校（石川県金沢市）武術修練場　『無声堂』　この名称に込められた意味は… 修練を通じて、「声なき心の声を聞き、眼に見えない本質を見ること」人間の至るべき一つの境地なのだと思う。武道や、格闘技、スポーツを通じ自分を高めようと思う時、稽古や練習、トレーニングをいかに頑張りとおせるか　自分の弱さをいかに克服できるかだけに焦点を合わせがちである。ある日、稽古を終えて　階段をのぼる時、隅に何か落ちているのを見た。何気なく見過ごしそこを通過して階段をのぼりきると… 上に立っていた先生に厳しく言葉をかけられた。散らかっているものを散らかっていると思えない、汚い物を汚いと思えない、それは感じる心が鈍いからであると… 修練とは道場だけで行うものではない。感性が鈍ければ、物事の本質まで見えない人間になると… 「人の心に耳を傾け、物事の本質を見る眼」を育むは日々の自分の心と行動にあるのだと。改めて感じ、深く反省したことを覚えている。先日、家で子供たちのクツが玄関で乱れているのを注意しながら　そんなことを思い出していた。いつも向上心　日々色んな物事にアンテナを張りながら鋭い感性を磨くべく　がんばろう。愛知県にある明治村に　『無声堂』が移築されている。ここを訪れた時、（もう１０年程前だが）道場の裏のあるところに、１００円玉を隠してきた。また来た時の楽しみにと　置いてきたのだが　はたしてあるのだろうか… プチメタボ

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2017.03.19

肥満と睡眠の関係

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店関東も梅雨入りしまして、傘を手放せない季節がきました。最近、暑かったり寒かったりとおかしな天候が続きますが、皆さん睡眠はゆっくり取られていますか？？今日は肥満と睡眠の関係性について書きたいと思います！お仕事が忙しくなるとどうしても睡眠時間が少なくなってくると思います。お客さんと会話をしていると実際、1日に3～４時間くらいしか寝れていないという方が何人かいらっしゃいます。先日、トレーニングをした方にいつもより体重・体脂肪が若干増えていた為、最近の生活についてお伺いしたところ、忙しくて睡眠時間が3時間くらいしかとれていないということでした。ご本人の感覚としては睡眠時間が少ない時は、太りやすい気がするとおっしゃっていましたが・・・実はこの感覚は合っていて、睡眠不足と肥満には近い関係があるようです。コロンビア大学の研究によると７～９時間眠る人に比べると４時間以下しか眠らない人は７３％も肥満になりやすいそうです。５時間でも５０％、６時間でも２３％肥満になりやすいそうです。睡眠が不足すると食欲を増進させるホルモンが増え、抑制させるホルモンが減るために食事のコントロールが上手にできなくなり、肥満につながるというのが原因として考えられるようです。食事をすると覚醒作用のため眠気が和らぐので糖分を過剰に摂取してしまったり、運動不足になってしまうことも原因として考えらそうです。また、睡眠中には成長ホルモンが分泌されますので、身体を作るという意味でも睡眠は欠かせません。ハードなトレーニングをしても睡眠不足では身体はプラスの方向に向くどころかマイナスの方向に向かってしまいます。やはり健康には、運動・栄養・休養の３つのバランスが大事なんですね(^^) ダイエットや身体作りがなかなか思うようにいかないという方は、睡眠時間を確保することにも気をつけてみてください！！自分自身も今、ユーロ２０１２のせいで寝不足が続いているので、なるべく観ずに、しっかりと睡眠は確保しようと思います！！笑ではでは(^^)/~~~ 成田瑛基でした。 | 2012.06.12 12:36 |

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2017.03.19

ストレッチは欠かさない様に

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店今日はストレッチの重要性について書きたいと思います加圧の効果はもちろんですが、トレーニング効果を高める為に特に体の硬い方、ストレッチは欠かさずにすることをお薦めします。体が硬いのは、関節の可動範囲が狭いのではなく、筋肉の伸縮が少くなっているのが原因筋肉の筋繊維は、サルコメアという伸び縮みする筋原繊維などからできていて、長い間筋肉を伸縮する運動をしていないと、このサルコメアが縮んだままの状態になり、その結果体が硬くなってしまいます。ストレッチを続けると縮んだまま状態のサルコメアの割合が減少し、筋肉が柔らかくなるので、柔軟性や瞬発力などを向上させます。柔軟性が向上すれば、運動での動きがスムーズになり、身体への負担が減少します。また、筋の質が向上するので、筋が衝撃などに強くなり、ケガの予防などに役立ちます。運動後に行うと、筋肉内の疲労物質が運び出されたり栄養素などがスムーズに供給されるので、筋肉の発達や疲労の回復に効果があります。ストレッチはリラックスして反動をつけて急に伸ばさず、少し痛みを感じる程度まで静かに伸ばしていき、伸ばした姿勢を３０秒ほど持続します。呼吸は息を吸って吐きながら伸ばしていき、また伸ばしている部位を意識することで効果が高まります。ジムだけでなく、日頃から自宅でも出来る様に習慣付ける事が大切です。特に身体が温まっている時などは、筋が伸びやすく、ケガを防ぐこともできるので、ウォーキング後、お風呂上りや寝起きの時は、身体が温っているのでタイミングとしては効果的です。実際に７０代の男性が腰を曲げ指先を床に付けようとしましたが、３０ｃｍあった距離が毎朝たった２分のストレッチを１週間、続けて床に届くようになりました。ストレッチはやり方次第では驚く様な効果を発揮しますので、試して見て下さい。ちなみにジムでのストレッチは15分　2000円でメニューにありますので是非体験してみて下さい。プチメタボ　 | 2012.06.07 10:40 |

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2017.03.19

芸能人の加圧ダイエット

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店芸能人がダイエットに加圧を取り入れている方は多いのはみなさんもご存知だと思いますが、芸能人のダイエット意識は確かに高いと思います。藤原紀香さん、杉本彩さん、沢尻エリカさん、釈由美子さん、上戸彩さん、高島礼子さん、タレントのMEGUMIさん、元宝塚歌劇団の大地真央さん、ほしのあきさん、モデルKEIRAさん、深田恭子さん等多くの芸能人が、スタイルに磨きをかけるために加圧トレーニングを実践しています。加圧に来られる方の大半がマスメディアを通して知り、芸能人のあの人が・・・と影響はかなりありますが、トレーニングに取り組む姿勢も異常なくらいにストイックであることを知らないのも事実です。芸能界は時間の拘束が長く、時間も不規則になってしまうため、短時間で効率的に行える加圧トレーニングは、美容健康エクササイズとして芸能人にとって最適のトレーニング方法なのだと思います(^^) しかし、それだけではなく、日頃からの生活にも意識を回すことがもっと大事なのではないでしょうか(^.^) 以前、都内ではるな愛さんを見かけた事がありますが、その時はバラエティー番組の出過ぎなのかビックリするほどおデブちゃんに見えたのを覚えています(^_^;) しかしひと度、決心しダイエットに取り組んだときの変わりようには驚きです！バラエティ番組『魔女たちの22時』で、3か月間で10.4キロのダイエットに成功したのです！ 64キロあった体重が、わずか3ヵ月で53.6キロまで減量。「10キロやせなかったら丸坊主になる」という過酷な条件を課せられた中、見事に目標体重をクリアし、お腹がポッコリと出たメタボリック体系から、驚きの極細“くびれ”を実現させました(^^♪ いやー、すごい！要はヤル気！要は気合い！！彼に拍手ん？…… いやすいません、　彼女に笑その間、エステティックサロンに行きエステティシャン3人がかりによる“もみ出し”や、ろうで発汗効果を促すパラフィンパック、からのー、加圧トレーニングでラストスパート！体重計に乗ることになった彼、いや、彼女は、「本当にわからない。怖い怖い」と戦々恐々の中なんと体重計は55キロを指し、“丸坊主”が確定に。あなたならどうします？だが、そこで番組ディレクターが衣装の重さを体重から引いてなかったことが判明！彼女は「なにしてんねんお前!!」と本名・大西賢示に戻ってマジギレ。改めて、体重を測定すると53.6キロとなり、10.4キロダイエットを達成。彼女は天を仰ぎガッツポーズし、「ホンマよかった～」と涙を見せていた。もちろん、彼女の並々ならぬ努力の玉物・・・賜物である。トライするにはそれなりの根性でやり抜く　≪ヤル気！≫が必要ですね(^_^)/ その«ヤル気»次第で、いくらでも成果を出し、結果として表れるものだと思います(^^)v ダイエットをしたいというみなさんもその«ヤル気»を強く持って、加圧トレーニングに励みましょう！！それでは今日はこの辺で(^^)/~~~ 成田瑛基でした。加圧　大宮　ダイエット　トレーニング　シェイプアップ　ホグレル　埼玉 | 2012.06.05 14:34 |

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