体の総合メンテナンスジム

質問、あなたは中学生のこなせる動作をどれくらいマネできますか？

子供の頃は出来た筈の動作が出来なくなってはいませんか？

年齢にもよりますが、一般の方々がトレーニングに何を求めているか、

またその方に何が必要とされるかを見極める事もトレーナーとしての

大切な仕事になります。

腹筋や背筋のトレーニングを何のためにするのか、サラリーマンやOLの

方が人前で体を見せる訳でもないのに何故、ベンチプレスや三頭筋のトレーニングが

必要なのか。綺麗な体造り、ダイエット等、一言で答える方々も多いのですが、

それよりも自在に動ける体造りにも関心を持って頂きたい。

筋トレだけでは成し得ないバランス感覚や反射神経、リズム感、心肺機能の向上など、

年々動きが鈍くなる自身の体に危機感を感じたことがある方も多いのではないでしょうか。

人によりトレーニングの目的は様々ですが、当ジム会員様の要望に合わせた

メニューも多彩です。

　　　　バランス

　　HIITダッシュ

　　　　逆立ち

だいぶ古い考え方ですが、「マッチョになると動けない」「ボデイビルの筋肉は使えない体になる」

など、聞いたことありませんか？

「動ける体を造るトレーニングじゃないと意味がないのでは？

動けるという言葉はとても意味が広く、線引きは難しいところですが、体を自分の思い通りに

スムーズに動かせることが大切なポイントです。

一般的に筋肉は20代から30代にかけて筋肉量が増加し、30代をピークに徐々に減少し、

柔軟性や瞬発力は10代後半でピークを迎え、どんどん下降していきます。

自分の体重をコントロールできる様な体造りのトレーニングを多彩にこなし得るメニューで

真の身体づくりを目指しましょう。

 

JR大宮駅東口から徒歩3分
体の総合メンテナンスジム　TopFit
TEL　048-645-7577

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ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、

訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。

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