加圧トレーニングジム Top Fit

2017.03.18

うなぎ

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店台風２号が接近してると言うのに、どしゃ降りの雨の中、本当にいいのだろうか？こんなに美味しい物食べて！いいんですよ。トレーニングすれば！転勤で姫路に行かれるお客さんがいて長い間、頑張ってきたのに残念。大宮で知った加圧。姫路に行っても続けるようなので、頑張って下さい。前回、送別会もやりましたが、話は尽きず美味しいもの！の話へ。引越しまであと数日だったので、最後の晩餐に適した場所！？あります。あります。職人技を持ったお店が！という事で、今回は池袋方面の東長崎まで足を伸ばし鰻を堪能しに。お店の屋号もそのまんま『鰻屋』。まだ10代の頃から30年の付き合いになる。お店の大将は頑固一徹、粋なおかみさん、従業員のやさしい　しげさんは今も変わらない。変わったのは息子の若旦那が加わったこと。 TVでも紹介された、頑固な親父さんの職人の手である。あの親父が天然記念物級である手の撮影を許可してくれた。実はこのお店、世界の｢ホンダ｣本田技研工業の創設者本田宗一郎がご健在の頃、通った店としても有名な鰻屋さん。鰻は東長崎の『鰻屋』の鰻が一番と申していたそうです。中曽根元首相も来店してました。舌をうならせる、一品目の骨せんべいは下ごしらえに手間を掛けているだけあって、あてにはサイコー。ポリポリ食べ始めると止まりません（＾＾；；癖になること間違いなし。きも焼。非常にがっつりとした肝で食べ応え満載です。苦味もなくすごくおいしい。今回もいきなり決まったグルメ会。飛び入り大歓迎で行ってきました。一口口にすると、ふわふわの鰻でいて全くしつこくない。たれも濃くなく食べやすい。厚みも写真を見てもらえれば分かるがかなり分厚い。おコメの方は硬くも無く柔らかくも無くこの鰻のふっくら焼かれた触感にとっても合っている。お上さんの話では6月11日の夜12時からNHKでまた報道されるとのこと。興味のある方、是非ご覧になった上で満足を貰いに一度、行ってみてください。プチメタボ　 2011.05.31 18:11

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2017.03.18

筋肉とのコミュニケーション

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店みなさんお久しぶりです。木川です。前回のブログを書いたのは年明けだったと思いますので、６ヶ月ぶりくらいになりますね～。その年明けに理想のカラダを作っていくことを宣言しましたが、結果的には大成功だったと考えています。何故かって、目標を一つ一つクリアしていくことができたからです。ただ、カラダを鍛えているうちにだんだんと自分の理想のカラダというものが変わってきましたね。やっぱり細マッチョみたいなカラダが良いな～、と思っていたものが、自分のカラダが変わっていくのを確認すると、もっと筋肉大きくしたいΣ(ﾟдﾟlll) と思うようになっていき、目指す方向はだんだんと上の方向に‥。赤羽店ではスタッフの早川さんという良きトレーニングパートナーというか、ライバルのような人とお互いを刺激しあって頑張ってきました。いつしか、「でかくなったね～(´∀｀*)」というのがお互いの褒め言葉に‥。世の中で一番怖い言葉は『筋分解』ガクブル((((；ﾟДﾟ)))) 世の中で一番怖いことは、トレーニングして『筋肉痛がこない』ということ。((((；ﾟДﾟ)))) お客さん達に『筋肉の披露会』なるものまでやってしまう‥。明らかに気持ち悪いですよね(笑) 筋肉が嫌いだという彼女にはふられてしまう始末‥。(笑) でも、筋肉のためならしかたないのです(・∀・) そんな感じですが、そういった生活をしていく中で、考え方も色々な面で変わってきましたね。最近思っていることは、車や時計に大きなお金をかける人はいるけど、自分のカラダという何よりの財産をないがしろにしている人は何なんだ(ー_ー)!!ということ。一番長い付き合いになる自分のカラダをメンテナンスするほうがいいのにな～ということなんです。もちろん食事なんかも大事ですね。自分がトレーニングをしていく中でも、多くのことを勉強しましたけど、日々の食事というのはその人を作っていきますね。その日何を食べたかによってあと一歩が踏み出せるかどうかがきまる。トレーニングなんかもそうだと思います。自分のカラダという最大の財産は、鍛えていて、洗車するよりも他のものをメンテナンスするよりも、気持ちいいことなんです。なんて、少し偉そうなことを書いてしまいましたが、最近思っていることです。ってことで、Ｔｏｐ　Ｆｉｔで一緒に頑張ってみませんか。待ってます(*´∀｀*) 2011.05.28 11:59

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2017.03.18

グルメ会！？

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店暑い　夏のような蒸し暑さ。夏が　そこまでやって来た。今年、初めての　　　エアコン始動。今後の計画停電がおそろしい。こんな時は仕事帰りにク～っと行きました。鹿　食べに！大宮南銀に。鹿の話が出てから１年。やっと手に入った鹿肉を堪能してきました。どこで仕入れたのか『力』の皆川店長、ありがとうこの日仕入れた１kgの鹿肉、皆で全て完食。飛び入り参加大歓迎トレーニングが終わった後でも、なんのその会社の飲み会を抜け出し２次会合流。あっぱれ今日も楽しい話で盛り上がり、活力をやしない明日からまた、ファイト人それぞれの生き方、語り口にまた、学ぶ。他人と自分を比較するものではないが。他人と比較して、他人が自分より優れていたとしてもそれは恥ではない。だが、以前の自分より、今の自分が優れていないのは立派な恥である。これが大きな財産になっていく。つねに学び、吸収することを心掛けよう《グルメ会》は始まったばかり。美味しい物を美味しく頂くには日頃の身体の管理もしっかりと！加圧で締めまくり。プチメタボ　 2011.05.21 20:28 |

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2017.03.18

骨の話

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店先月、足の指を骨折した方に続き、昨日は手の指を骨折した方が来た。リハビリということで加圧トレーニングを通常通りおこなってかなりの効果を実感していただいている。ただ、骨折はそう、ちょこちょこ起こるものではないだろうが、気のゆるみからつまづいたり、転んだりと避けられない場合もある。そこで骨の重要性について少々体を動かす際には筋肉だけでなく、骨も一緒に動くのは当たり前で運動する際の基盤となるものであり、体を支える働きがある。もし、人間の体に骨がなかったら陸にあがったタコのようなもの。骨があるから上手く動けたり、立つことができますがその他に体の内臓を保護したり、血液を造ったり、カルシウムなどの電解質を貯蔵したりする働きがあります。骨は年齢とともにだんだんとその量（密度）が減っていきます。大体ピークは20代～30代と言われています。特に50代になるとその減少率が顕著になり、特に女性は閉経後、年に１％も減って行くと言われてます。骨がスカスカになった状態のことがいわゆる骨粗鬆症です。原因は加齢や更年期によるところが大きいですが運動不足や無理なダイエットによることもあります。骨量減少の予防にはズバリ運動が大事です。（もちろん栄養面も大事ですが。）スポーツ選手や普段からトレーニングやランニングをしている人は骨密度が何もしていな人より明らかに高いことが実験により証明されています。細かく言えばスポーツの種類にもよりますし、トレーニングの負荷にもよります。 (重量挙げの選手は非常に骨密度が高く、水泳の選手がそれに比べ低いのは重力の掛かるスポーツほど、骨密度が高くなるようです。）トレーニングというと筋肉を鍛えるというイメージが強いですが実は骨も鍛えられているのです。ご高齢の方は加齢や運動不足のため骨が弱くなり、ちょっとしたことで骨が折れてしまい、そこから寝たきりになってしまうことも多いです。そう考えるとトレーニングは単に筋肉をつけて体を引き締め、見た目を美しくしたりするだけでなく、よりよく健康に生きるために必要なことだと認識しましょう。そうは言っても時間がない、続かない、めんどうだなんて人はやっぱり加圧トレーニングがおススメです。プチメタボ　 2011.05.12 20:54

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