加圧トレーニングジム Top Fit

2017.03.18

自分の趣味

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　　TopFit 浦和オアシス店どーも。昨日誕生日をむかえた大山です(笑) プレゼントは年中無休で募集中です(´ε｀；)笑最近ちょっとハマってることがありまして… それがDVDなんですけどみなさんプリズン・ブレイクって知ってますか? 無罪の罪で自分の兄が死刑の宣告を受けそれを聞いた実の弟が兄を脱獄させる為自ら監獄に入り助けだすというストーリーなんですがこれがまた感動感動感動シリーズものでDVDだいたい60作くらいのものなんですけどもう少しで見終わってしまうんです(T_T) ぜひぜひ興味あるかたは見てみて下さいねそういえば今日はサッカーのバルセロナVSサントスの試合どっちが勝つと思います? 自分の予想だと2ー1でバルサが勝つと思うんですけどねけどサントスにも勝ってほしいんですよ(ーー゛)笑ネイマール応援したいです両チーム頑張れ(笑) なんか自分の趣味とかの話ですいません(-_-;) これからも筋力upやシェイプアップ皆さんそれぞれあると思いますが頑張っていきましょうまたトップフィットをよろしくお願いします | 2011.12.18 20:35 |

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2017.03.18

SPORTEC2011

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店昨日、ビックサイトで催されているSPORTEC2011に行ってきました。フィットネス、トレーニング、健康スポーツに関わる業界関係者や専門家、愛好家が参加する日本最大のスポーツ産業展(EXPO)です。トレーニングマシンも色々と展示されていました。見ているだけで楽しいものです。いろんな意味でリフレッシュされました。今回、加圧の発明者である佐藤義昭先生の「KAATSU　EARTH」と大きなテーマで特別講演があった。アースをテーマにしているのは今現在、加圧トレーニングは日本をはじめアメリカ、中国、ロシア、スリランカと普及し、組織体型が構築しつつある内容であり、また、グループレッスンが可能になる加圧の最新機材などの内容であった。どうせなら、と言うことでエクササイズにも参加。着替えを持っていけば良かったと後悔。午後には人も増え、大盛況でした。マシンでお世話になっているシンクフィットネスのブースにはデモンストレーションで来ていた小沼敏雄さんとバッタリ。相変わらず、マッスルマッスルしてました。３日間、開催されてますので、何かと勉強になる見学をスタッフにも行って来させましょう！今日は赤羽店では二階堂君が行ってますがウィンドウショッピングが出来ない男性には良いかもしれません。時間があれば是非プチメタボ　 | 2011.12.17 17:57 |

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2017.03.18

一年は短くなる

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店埼玉県　さいたま市　大宮　浦和にある加圧トレーニングジム　トップフィット　TopFiｔ又聞きのまた又聞きです。歳をとると一年が早く感じると良く聞きます。自分でもそう感じます。これはある意味当然でそれまで自分が生きてきた年月に対して一年がどの位の割合を占めているかと言うところで感じるものでもあるそうです。 10歳の人なら10分の1 20歳の人なら20分の1 50歳なら50分の1にしかならない。どの位生きたかというのが分母になって来るので長く生きればそれだけ感覚的に短く感じると言う事らしいです。確かに一理と言うかその何倍かは信憑性（しんぴょうせい）があります。こう言うのを目から鱗というのかもしれません。 2011年も暮れて行きますが益々一年が短くなってゆきます。稽古でもやるべき事、試すべき事が沢山あります。躊躇（ためらい）なくやってゆく事も必要になってきます。日々を大切に、また有効に過ごせるよう心掛けたいものです。プチメタボ　 | 2011.11.26 15:54 |

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2017.03.18

膝十字靭帯損傷

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店こんにちは、イマオカです。大宮店には現在、膝の靭帯損傷による筋力UPを目的に、来られているお客さんが何名かいらっしゃいます！そこでまず、膝関節について！膝関節には外側側副靭帯、内側側副靭帯、前十字靭帯、後十字靭帯などがあり膝関節を支えています。今日は損傷頻度の高い前十字靭帯損傷について！！前十字靭帯損傷は、膝のスポーツ外傷の中で最も高頻度に生じるものでバスケットボール・器械体操・スキー・ラグビー・フットボール・柔道などに多く、ジャンプからの着地、急停止、急な方向転換、ジャンプの踏み切り時などに受傷するのが主な原因であり、反復横とびでも受傷することがある！！受傷時は、“ガリッ”“ブチッ”などの音がして、脱臼感(はずれたような感じ)があり、受傷直後は、スポーツ不能に陥る(その場から動けないことも）。受傷後12時間以内に関節血腫(血がたまる)が生じ、時間とともに腫れてきて、膝の曲げ伸ばしができにくくなると言われています。損傷した靭帯は、自然にはつながらず、損傷したままスポーツを行うと “膝くずれ”をおこしてしまうと言われています！！こうなると半月損傷や関節軟骨損傷といった合併を起こしてしまうことがあります！治療法としては、アスリートや重労働者などは靭帯再建術の手術を行い、術後のリハビリや、手術を受けなかった方へも、筋力トレーニングやサポーター装着などの保存療法をすすめられることが多く、そこでこの加圧トレーニングです！サッカーで痛め十字靭帯を損傷し現在、リハビリとして通われているＹさんです。直立しても右膝は曲がったままで、まだ伸ばせずに正座も出来ない状態右膝にまだうっすらと手術の傷跡が残っていますがその間、自由に動かすことができず筋力が著しく低下し、筋力アップを目的に通われています。この場合のトレーニングとしては太腿の表裏にある大腿四頭筋と、ハムストリングを使うことでひざへの衝撃を吸収している筋肉群などを鍛えるのが重要になります。ごく軽いウェイトではありますが、膝に負荷を掛けずとも筋力アップ効果はあります。また血流がある程度制限された状態なので日頃の痛みもほとんど感じること無く、トレーニングが可能です。また、他にもタオルを足でたぐり寄せるなどして、足の握力を高めることで、転倒を防ぐ感覚が発達し、これらの筋肉などは姿勢にも大きく関係しており、つま先立ちや足指でのじゃんけんなどを続けることによって、高齢者でも十分、訓練効果が期待できると言われています！！通常のトレーニングでは膝を動かすと痛みがあるという方でも、加圧トレーニングでベルトを巻いた状態で運動をすれば膝への負担も少なく、かつしんどいトレーニングとしたのと同じ効果がのぞめます！！という話でした！！イマオカ | 2011.11.24 17:28 |

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