体の総合メンテナンスジム
加圧トレーニング Top Fit

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  • 2017.03.19

    ＰＵＭＰ　ＵＰ

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店   こんにちは！今岡です。 まだまだ暑いですが、ついに8月も終わり、早いもんで9月ですね！ 今年も残り4カ月を切りました！夏に体づくりが間にあった方も、間に合わず開き直っている方も、今年の脂肪は今年のうちに！ 厚着の季節も油断せずにトレーニングしましょ～～   今日は男性向けに少し！   先生も僕も使ってみましたが、かなりの効果あり！ ｋｅｎｔａｉ　「ＰＵＭＰ　ＵＰ」     これは①筋肉に血液、水分が充満した状態「パンプ」を持続させ、②ワークアウトレベルを向上させることが目的！ この二つの作用をサポートする成分として注目されているのが「一酸化窒素」。 この「ＰＵＭＰ　ＵＰ」は一酸化窒素の生産を促す2種類の特殊なペプチド（ホエイペプチド、エッグペプチド）が配合されており、パンプアップ、筋出力を促し筋肥大をサポートするというものです！ 一酸化窒素は血管内皮から生まれ血管を若返らせる作用があります！ 加圧トレーニングも行っていく中でこの一酸化窒素が分泌されるようになり、これによって血管が若返ります！！     そこで念のため、知らない方のために パンプアップとは→筋肉が激しい運動を行うと乳酸などの代謝物質が発生し、蓄積します！ これがパンプアップを引き起こす要因と言われています！人の体は一定の浸透圧を維持しようとするのです。 （浸透圧を一定にとはそこに溶け込んでいる物の濃度を一定にということ） 乳酸が蓄積すると浸透圧があがり血液やリンパ液などの体液が集まり薄めることで浸透圧を一定に保とうとします！ つまりそういった水分が集まってきたらその量が多いだけ筋肉がふくれるんです！ 常にこの状態でいたいという男性からの声を沢山耳にしますが、残念ながらこの状態は20～30分で元に戻ってしまいます   しかし最近の研究ではこのパンプアップをさせることが　「筋量ＵＰ」　「筋力ＵＰ」　「除脂肪体重の増加」にとって効果的とも言われています！！！ 実際使ってみると、いつもとは違う張り感が実感できるはずですよー！！   ＴＯＰＦＩＴでも9月15日以降入荷予定でいますので、日々トレーニングに励む特に男性会員のみなさん、ぜひお試しあれ！！     | 2012.09.01 10:13 |  

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  • 2017.03.19

    ８マンの世界旅行なう！

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店   お盆休みも返上し、営業しているＴｏｐＦｉｔ　で御座います。 しっかり休みを取り、優雅に海外旅行と行きたい今日この頃。 イベントを開催。   ８マンの世界旅行！！ 8マンって！？ 凶悪犯に射殺された刑事・東八郎のこと。 日常は粋なダブルのスーツを着た私立探偵・東八郎ですが、 その人格、記憶が科学者・谷方位（たに ほうい）博士によって スーパーロボットの電子頭脳に移植され、警視庁捜査一課にある 7個捜査班のいずれにも属しない八番目の男、「8マン」として甦ったのです。 8マンのボディは、国外から持ち込んだ戦闘用ロボット08号です。 ・ハイマンガンスチール製の身体。 ・超音波も聞き取れる耳。 ・通常の壁なら透視できる「透視装置」の付いた眼。 ・弾丸よりも速く走れる能力を持つ（最高3000km/h）。 新幹線なんか競争相手ではない！ なお漫画版では、眼から「紫外線」を放つ事も出来る奴です。   ひとたび事件が起き、田中課長から要請を受けると、 8マンに変身して数々の難事件・怪事件に立ち向かっていたのですが 最近は暇になり、仕事も減って来たので、 トレーニングジムＴｏｐＦｉｔでお世話になってます。   そんなある日、加圧で精を出すクライアントさんが盆休みに 海外旅行に行くとの情報を小耳にはさみ、同行させて欲しいと 申し出たところ、心良く了承を得たのに欲がめばえ、 手当たり次第お願いしている彼です。   うまく便乗出来るかは知りませんが呼ばれれば、 弾丸の様に素早く便乗して行くそうです。 加圧でしんどい思いをしている方の中で ご理解頂ける方は是非、彼の意向を汲んであげて下さい。   ＴｏｐＦｉｔ　は暇で旅に便乗しようとする　8マンを応援します。     プチメタボ　   | 2012.08.17 16:26 |

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  • 2017.03.19

    停滞期を乗り越える

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　　TopFit 浦和オアシス店   夏場だからなのか、急激に変化をもたらしている方が増えていますが、 日頃からトレーニングに励み、ある一定期間はそれなりの効果を出せても だれでも停滞期がやってきます。   でも、理解をしなければ行けないのは、その停滞期をうまく乗り切った人に ダイエットの成功が訪れると言うことです。   自分の体重はカロリーの摂取と消費のバランスだと理解した上で、 トレーニングだけで変化を求めてはいけません。   要するに、幾らトレーニングで鍛えても落とし切れない体脂肪は摂取カロリーが 多すぎると言うことです。   消費が少なければ余ったエネルギーは脂肪として蓄積されて行きます。 そこで、停滞期に入って体重がほとんど落ちなくなったと感じたら、 3つの事に注意しましょう。   まず一つ目は 砂糖を使った食事や間食を多めに摂っていないか改めましょう！ 甘いものを中心の食事を人たちの場合、食欲がなかなか落ち着かないだけでなく、 代謝がよくなりにくくて、それほど体重に変化が現れないので注意が必要です。   二つ目は 食事のパターンに問題がないかここで一度チェックしてみること。 朝・昼・晩の３食の食事で一番、体に蓄積されやすいのは、晩です。 午前、午後は比較的にエネルギーを消費しますが、晩ご飯のあとは エネルギーを消費するような行動が少ない為です。 晩ご飯を早めに済まし、就寝時には消化されて空腹状態で寝るのが 理想です。 三つ目は 停滞期こそ運動で乗り切る！ 運動をして、カロリーを余計に燃焼し続けることは常に忘れないように。 １０代の頃のように代謝が良ければ、太りはしません。 今の歳で運動を続けるから維持出来て、衰えないということ。   楽しくトレーニングを身に付けましょう！   地道にコツコツ　   プチメタボ　 | 2012.08.16 13:55 |

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  • 2017.03.19

    週1ペースで4カ月の成果

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店   暑い日が続きますが、熱中症にまだ注意が必要です。 これを利用しない訳には行かない！   ①　お客さんのＭ・Ｉ さん。（38歳　女性） 当初の目標は半年で10ｋｇが目標だった。 目標をたてたら、必ずそれに目がけた計画を立てるようにと助言。 今日、加圧が終わり、マシンで走っている姿を見て«あれっ！？»と思った。 『体重かなり減ってない？』と尋ねると 『12ｋｇ減りました！』 4月23日から加圧を始めて4か月で目標をすでに達成。 その裏にはいろんな努力がある。 当初、食事も改めるようにしたが、食事を制限するのは絶対に出来ないと 言っていた彼女はその代わり、ジョギングは少しなら出来ると答えた。 しかし、週3回以上は30~40分のジョギングを続けている。 見た目の変化は本人のモチベーションを高めるには最高の刺激になる。   ②　お客さん　Ｅ・Ｋ　さん　（53歳　女性） こちらは姉妹で頑張ってます。 加圧の開始は5・17からなのでそろそろ3ヵ月ですが、67.5ｋｇ　⇒　59ｋｇ！ －8.5ｋｇ！！ 職場がジムの近場なので、チラッと寄ったところ、職場の上司が 『ビックリしましたよ！普段、間食もしてたのに加圧を始めた途端に きっぱり辞めちゃって！』　と   やはりモチベーションは肝心。 今後も目が離せない！   加圧で効果をあげるなら　ＴｏｐＦｉｔ　におまかせ！！   プチメタボ　 | 2012.08.13 18:29 |

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