体の総合メンテナンスジム
加圧トレーニング Top Fit

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  • 2017.03.23

    貝のお勧め

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店   久しぶりに千葉に行きグルメを堪能！！　館山まで2時間半！！   潮の香り、海はいい。   以前はご当地グルメは雑誌で探していたがネットが普及し、口コミの影響は かなり納得ができる。   昼食、晩飯、朝食すべてが海鮮だったがあきない！ 感動は館山の漁師料理のお店　「たてやま」。 2460円で食べ放題。 持ってけ　ドロボ～！！ 「貝」は春の季語というのをご存知ですか？ 蛤などが産卵を控えてふっくら肉厚で旨みを増す時期、つまり旬であることに由来するそうです。 　　　　　　貝三昧。 貝類の良さは、味、そして豊富な栄養価にあります。 貝には、良質なたんぱく質の宝庫だけでなく、疲労回復に力を発揮するタウリン、 カルシウム・鉄分などのミネラル・ビタミン等が豊富に含まれている。   第二次世界大戦中、海軍はパイロットたちの疲労回復にタウリンを飲ませていたのをご存じでしょうか。 タウリンには疲労のもととなる「乳酸」の蓄積を抑えAエネルギー源である そして、肉類に負けない良質のたんぱく質を持っている。 そして、肉類に負けない良質のたんぱく質を持っている。   一つ一つがデカ！？！？ 貝が地球に誕生したのは、およそ６億年前。 全ての生物が海の中にしかいなかった時代から、貝は存在していた。 太古の昔から貝は人類にとっても最も手にいれやすい貴重な栄養源だった。   うまい！ ちょいと遠いと感じますが、時間があれば是非。 おすすめ致します。 晩飯も刺身。   今年はなぜか日本酒にハマり、和食を好む様になっていた矢先に 利き酒セットなるものを発見。 ・久保田萬寿(新潟) ・天下一中汲純米大吟醸(広島・神辺) ・黒龍大吟醸(福井) どれも甲乙付け難い中、萬寿に決定。   だから人生は楽しい！   食と運動　・・・ 栄養分を補給し過ぎたのか、翌朝5時に目が覚め 異常に身体を動かしたくなり、着替えも準備しなかったので、 パンツ姿で砂浜を2時間走った。 ふくらはぎはパンパン、汗も飛びっきりしょっぱい。 いい朝だった。   グルメ旅はまだまだ続く。   プチメタボ | 2013.09.18 15:58 |

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  • 2017.03.23

    大宮夏祭り　2日目

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店   二日目の大宮夏祭り。 初日とは違い大宮駅前・・・・　封鎖！ 完全ホコ天。 5時からですが、スタートと同時にこの状態。 トップフィットの窓から見える光景です。   道路の両側は出店で埋め尽くされ、ウマそーなニオイがぷんぷん。 至る所で催しが行われ見どころも満載でした。   時間が経つにつれて、人が増えて駅前も歩行がキツイ状態でした。 夜もタケナワ。 ほろ酔い気分で楽しむ人の多いとこ。   駅前はスペース摂り過ぎ。 この日、出店の焼きトウモロコシを筆頭に胃袋は満たされましたが、 出店の品物はどこも高い！！   もう少し、味にこだわる出店があって欲しいものですな。 雨も降らず久々に盛り上がった大宮でした。   プチメタボ　 | 2013.08.03 19:53 |

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  • 2017.03.23

    大宮夏祭り初日

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店   暑い中、ご苦労様！ 今日は祭り初日。 みこしの準備で昼からあわただしくなって来ました。   ジムから眺めのいいこと！ 大門町のみこしの若い衆達。 愛想良く手を振ってくれました。 これから盛り上がって行きますよ！ 明日は歩行者天国で出店が立ち並び熱気ムンムンになります。 家でくすぶっていないで、是非立ち寄って下さい。 明日、ジムはお休みですからちょっと一杯ひっかけに行きます！ では、明日！ | 2013.08.01 19:04 |

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  • 2017.03.23

    喫煙とトレーニング

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→TopFit 大宮店　 TopFit 浦和オアシス店 ど～も二階堂です   7月になった途端に暑い日が続きますね 連日、最高気温が35℃なんて身体がまだ暑さに 慣れてないからキツイですよね   これからは水分補給、エアコンの気温調整などに気をつけましょう。 涼しいところに居ても水分はしっかりとりましょうね   では今日は喫煙について少々   たばこが身体に悪いことはいまさら言うまでもないことですが 喫煙の影響としてよく知られているのが癌や動脈硬化といった 病気の元となるということです。 そして骨量の減少にもつながるのです… 閉経が早くくる！骨粗しょう症にもなりやすい たばこを吸う人は、吸わない人に比べて、1～2年閉経が早く また、加齢にともなう骨量の減少も大きいという報告があります。 閉経が早いと、骨粗しょう症に対して予防的な役割を果たすとされている 女性ホルモン（エストロゲン）が低下し、骨量の減少を早め 骨粗しょう症の発症につながると考えられています。     やはり喫煙にメリットはありません… 残念ながら今のところ、タバコを吸うことによって プラスになる要素は何一つと言っていいほど発見されていません。 「気分をリラックスさせる効果がある」という人もいますが タバコを吸った時だけ中毒症状が緩和されているだけの 錯覚であることが分かっています。   自分の身体ですので大切に適度にしましょう。   ではまた | 2013.07.13 14:25 |

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