よくある質問
ホームページはこちら→ TopFit 大宮店 TopFit 浦和オアシス店
体重が3日で2キロも減った～
なんて、体重計だけを見て喜んでいませんか！？
一度よく考えてほしいのですが、それって本当に喜んでいいのでしょうか。
体重が減るだけで、本当にダイエットに成功したって言えるのか？
次の写真をご覧下さい。
昨年の11月から今年の2月まで週一回のトレーニング結果です。
見た目でかなりの変化をしていますが体重は、殆ど変化してません。
体重を気にしている方、体重ではありませんよ
そうすると体脂肪率が気になります。
最近言われている体脂肪率とかって、関係ないの？
脂肪なんて、無ければいいのに！
って思われるかもしれませんが、
体脂肪率は、低ければいいというものではなく、
低すぎると、体温の低下や逆に、筋力の低下を招くこともあります。
女性の場合は、ホルモンバランスが崩れ、
生理不順や早期性閉経なども起こる可能性もあります。
体脂肪計は、体内に微弱電流を流して、その抵抗値を測定して計測されます。
筋肉は水分を含み、脂肪は水分を含まないという性質を利用しています。
一般に市販されている体脂肪計は、
体内脂肪量を直接測定しているわけではないので、
測定時の水分量や体重によってかなりの誤差がでます。
あくまで目安として捉えましょう。
プチメタボ
| 2016.02.24 14:27 |
前ページ 
048-645-7577
