体の総合メンテナンスジム

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店

 

こんにちは！

今岡です！ようやく気温も下がり始め、涼しい日が続いていますね！秋が近づき気温が下がり始めるこの時季、体調を崩す方がたくさんいらっしゃるようです！

 

夏に向け肉体改造ｏｒダイエットを頑張ってきたみなさん！我慢してきた反動でここで爆発しないように！笑

 

 

話は全然変わりまして、最近やけに髪が伸びるのが早いように感じています！爪も！！

 

 

 

 

20歳から続けている風呂上がりの育毛剤以外に、特に気を使っているつもりはなく、しいて言えばプロテインをとったから？

 

 

 

 

髪の毛についてちょいと調べて観ました。

 

 

髪の毛の９９％はたんぱく質（ケラチン）という物質でできているそう

特に髪のためには和食中心のたんぱく質（魚類や大豆製品）の摂取が重要らしい！

 

 

肉や牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品にはタンパク質も含まれている反面、動物性の脂肪も多く含まれているため

コレステロールの値もあげてしまう事になります。
すると　血液がドロドロになり、血管がつまったり、頭皮の血管のすみずみまで血が行き渡らないのだそう！！

 

大豆にはレシチンという成分も含まれており、血管の内壁に付着したコレステロールを溶かしてくれるといった効果もあるそうです！！　　　特に普段から肉食の方は平行してとっていく必要があります！

 

トレーニングをされている分、日頃から肉食を心がけている方は多いかと思いますが、

 

植物性のタンパク質を意識することで筋肉も髪の毛も？手に入るかもしれません！？

 



| 2013.09.11 15:09 |