加圧トレーニングジム Top Fit

2017.03.23

ポジティブスクワット

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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ダイエットの目的で来られる方が多い中、基礎代謝を上げるトレーニングは

非常に重要。

基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことだから、基礎代謝が

上がるということは、多くのエネルギーを消費する体質になるということです。

そういう身体をつくるための運動として、スクワットがおすすめ。

スクワットで鍛えられる太ももの筋肉は、体にある筋肉の中で一番大きく、カロリーを

消費する筋肉だからです。

そういう意味で当ジムにあるポジティブスクワットを紹介します。

最近、特に膝を痛めたお客さんが多いので,ちょいと小耳に入れて下さい。

変形性膝関節症で悩んでいる方々には朗報です。

ジムにあるスクワットマシンは腰、膝や関節すべてに全く負担をかけずに

安全に限界重量まで挑むことが出来るポジティブスクワットです。

もちろん、アスリートから高齢者、リハビリにも適したトレーニングで

バテバテモードまですぐに行けます！

効果をより的確に出してくれますので、是非、限界までチャレンジしてみて下さい。