体の総合メンテナンスジム

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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こんにちは

ブログデビューの上野です

GWのバーべQをはじめ皆さまには大変お世話になっております

 

今週末は気持ちのいいお天気になりましたネ

今日はヒップリフトのご紹介

①手は肩の下、膝は腰の下にセット

②片方の足を９０°に上げる

③上げている足をさらに上へ持ち上げる

 

トップフィット、女性メニューの中にもヒップリフトがありますよね

 



 

こちらは片方の足を常に上げているため少しキツメのトレーニングになります

お尻を鍛えたいという皆さま、ぜひお試し下さい

 

かっこいいパンツスタイル＆タイトスカートを目指しましょう～

 



 

　　上野　

| 2014.05.17 12:42 |