よくある質問
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ど～も二階堂です
早いものでもう１２月ですね～
寒くなってくるこの時季は鍋が食べたくなりますね。
鍋は野菜もたくさんとれて作るのも簡単でいいですよね
野菜切ってスープのもとさえあればすぐできますしね
いろいろな鍋のざっくり一人前のカロリーは↓
| すき焼き | 897kcal |
| しゃぶしゃぶ | 682kcal |
| キムチ鍋 | 570kcal |
| ちゃんこ鍋 | 535kcal |
| ジンギスカン | 444kcal |
| カレー鍋 | 340kcal |
| 牡蠣鍋 | 273kcal |
| 寄せ鍋 | 259kcal |
| たらちり鍋 | 196kcal |
| 湯豆腐 | 108kcal |
あなたの好きな鍋は何キロカロリーでしたか？
「鍋だからたくさん食べてもいいや」なんて
思ったりしますが最後のしめで雑炊や
インスタントラーメンを入れたりしますよね?
そうなってくるとカロリーも当然変わってきますね!
冬は飲み会の多い季節ですけど
注意して食べましょーね
油断してると体重が…..
なんてことにならないように
トレーニングと同じくらい
食事の管理もがんばりましょー(￣∇￣+)
ではまた
| 2012.12.06 11:31 |
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