よくある質問
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長時間同じ姿勢でいるデスクワークや
立ち仕事をされている方に多い症状が
美脚の大敵＝むくみです。
「むくみって何？」「リンパって何？」という方のために少々ご説明いたします。
脚は第2の心臓と言われるように、
脚の筋肉を動かす事で血液やリンパの流れを促しています。
しかし、ずっと同じ姿勢でいると脚の筋肉はほとんど使われず、
血液やリンパの流れが悪くなって老廃物が体から排出されずに溜まると
脚のむくみに発展してしまうのです。
むくみとはリンパ液が溜まっていることです。
リンパは体の老廃物や毒素を排出する機能全体のことをいい、
リンパ液、リンパ管、リンパ節からできています。
リンパ液で老廃物をリンパ管に沿って運び、
リンパ節でろ過して、体外に排出されます。
たとえば、立ちっぱなしの店員さんの脚は、リンパ液が重力で上がらず、
しかもあまり歩かないので、リンパの流れが悪いのです。
血液なら心臓がポンプの役目をして流してくれますが、
リンパ液は積極的には流れません。
だから、脚がむくみやすいのです。
むくみを放置してしまうと脂肪細胞と老廃物がたまり、
セルライトが出来やすくなったり、静脈瘤を引き起こす
事もあります。
ご存知かとは思いますが、加圧トレーニングは
むくみの予防改善にも効果的なのです！
加圧ベルトを脚に巻き血流を制限すると…
血流が阻害され脚に血液が溜まり、血管が拡張を始めます。
血管が拡張したところで加圧ベルトを外すと
それまで行き場を制限されていた血液が一気に流れ出し、
血管に溜まっていた老廃物も一緒に流れます。
リンパの仕組みにしたがって
体の老廃物を最後まで "流しきる" 加圧トレーニングが必要になります。
リンパ液が流れず、老廃物が溜まると、
美どころか健康まで損なって、
生活習慣病の原因にもなります。
ということは、リンパを流せば、
美と健康を同時に手に入れることになるのです！
脚のむくみは取れるだけでスッキリし、形の良い脚に見えてきます♪
お悩みの方、ジムではチューブを脚に巻き、加圧トレーニングを
する事でリンパの流れをスムーズにし、むくみの改善と美脚を
提供してます。
みなさんも美脚のためにむくみ対策、試してみて下さい
プチメタボ
| 2012.05.30 16:57 |
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