体の総合メンテナンスジム

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　　　TopFit 浦和オアシス店

やっと暑さから解放されたと思ったら急に寒く感じる

変な気候が続きますね。

今日は体型について。

加圧トレーニングに通ってきていらっしゃるお客様の中には、

もちろんダイエットが目的の方もいらっしゃいますし、

健康維持の方や、リハビリを目的としている方もいます。

厚生労働省「平成２０年国民健康・栄養調査結果の概要」では、

体型の自己評価として「太っている」「少し太っている」と

思っている方の割合は、男性で４７％、女性で５２．６％にものぼります。

また、「太っている」「少し太っている」と思う理由としては、

男女とも「過去の自分と比べて」が最も多く、

次いで「身長や体重、体脂肪などから判断」の順です。

女性の２０歳代のみ理由として「他人と比べて」が最も多いそうです。

実際に私がトレーニングに入っていても、

ほっそりとされた方でも

「あと体重を５ｋｇ落としたい」「体重を４０ｋｇにしたい」

と体重ばかりを気にしている方が結構いらっしゃるなぁと感じます。

体重がいくら少なくても脂肪量が多いと、

体脂肪率は高くなってしまいます(￣Д￣；

ＩｎＢｏｄｙでの結果を見つつ、

筋肉量や脂肪の量も気にしながら

バランスのとれた体を目指せたらサイコーですね。

早川

| 2010.09.27 00:22 |