体の総合メンテナンスジム

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。
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皆さん年末年始は如何お過ごしましたでしょうか。

私は毎度の如く、いつ終わるか分からぬ果てしのない食事で

朝から夜までテーブルから離れることなく胃袋を痛め付けて

参りました。



早々ですが、スタッフに先手をこされる前に、姑息な手ではありますが、

正月3.5kg増えた体重を元に戻すと同時に

理想のボディーを目指しファスティングを開始します。



本日の計測　　　　　　　　　1/12

体重　　　　　　84.6

基礎代謝　　　1911

体脂肪　　　　　22.5

内蔵脂肪　　　　15

皮下脂肪　　全身　　　　　　16.5

両腕　　　　　　21.7

体幹　　　　　　14.9

両足　　　　　　22.0

骨格率　　　　全身　　　　　　33.0

両腕　　　　　　37.5

体幹　　　　　　25.4

両足　　　　　　50.4



やらなけりゃならない時がある。

やらなけりゃいけない理由がある。


必ずやり遂げてみせる。

目標って大切ですね。


それを後押しするキッカケも重要。

そう、私に何かが有ったのです。





この位のバスタオルじゃないと間に合わぬ様に

汗を絞って心身共にリフレッシュしてみます。




次回お会いした時にはエッ～と言わせて見せようホトトギス。



新年、一発目の課題です。


プチメタボ　

| 2011.01.12 00:59 |