体の総合メンテナンスジム

シルバーウィークどう、お過ごしになりましたでしょうか？
ジムは21日～23日までお休みでしたが、私はその間にまた、新たな発見と体験をしました。
20日は子供の運動会に参加し、張り切りすぎたのか、連続で5回も走りこみ、その後のリレーにも出たのが

タタリ、最後にバトンを渡す時にコケまして、左ふくらはぎを肉離れしてしまいました。
家まで帰るのもままならぬ状態でした。
家に戻るや否や、風呂にはつからずシャワーで済ませ、ふくらはぎを氷で冷やし加圧を始めました。
ジムでやっている内容ですが、脚の3点セットをした後、脚を高くした状態で早々に床の間に伏せました。
翌日の朝はさすがに、ふくらはぎはパンパン状態。
立てる状態ではなく、また加圧を開始。
腫れてるわりには痛みが和らぎ、朝晩2回繰り返し、二日目にはびっこで歩ける状態まで回復。
驚く無かれ、3日目にはなんとか歩けるようになり、4日目の連休明け24日にはジムに普通に出勤。
その間に肉離れになっていたなんて、誰も信じないでしょう。

 


（上の写真でも、もうほとんどどっちを怪我したか解らないまで回復しました。肉離れしたのは左脚です。）
加圧のリハビリ効果には驚きを隠せません。
肉離れになったら　　加圧ですよ！

| 2009.09.25 14:15 |