体の総合メンテナンスジム
加圧トレーニング Top Fit

加圧トレーニング Top Fit よくある質問 加圧トレーニング Top Fit 初めての方へ
加圧トレーニング Top Fit
加圧トレーニング Top Fit

  • 2018.12.21

    首から背中の上部にかけての痛み

    埼玉県さいたま市　大宮駅東口より徒歩３分　体の総合メンテナンスジム　TopFitのスタッフブログ   日頃、腰痛や首の痛みやだるさを訴える方が多い中、今回は当ジムに通い始めて2ヵ月目の トレーニングをされている３３歳男性のクライアントさんのケース。 当日ジムに来るや　２日前から首から背中の上部にかけての刺す様な痛みを訴えて来ました。 トレーニング前に少し診ましょうという事で、首の牽引と電気気功で約15分。 終わった後はジムでこの痛みを取ってもらえるとは思わなかったと感謝の言葉を頂きました。 今回の痛みの度合いは 首の痛み　　　  ８　⇒　２ 背中の痛み　　１０　⇒　１　となりました。 加圧トレーニングの効果もしっかりと実感、体感しながら日々頑張っておられます。 体の不調がある方は是非、ひと声かけて下さい。 JR大宮駅東口から徒歩3分 体の総合メンテナンスジム　TopFit TEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、 訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。 さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部院               大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮整体院

    ▲続きを読む

  • 2018.08.12

    ストレッチポール

    暑い中、盆を迎えてもトレーニングに勤しむ面々。 いつもよりキツイトレーニング後ストレッチポールで体のリラクゼーション。 午前中は今話題の映画『カメラを止めるな！』の話で持ち切り。 編集の“切れ目”が存在しない、初頭37分間のワンカットのゲラゲラと笑えるゾンビ映画。 話を聞いただけで観に行った方、約5名。皆さんも是非！ ストレッチ終了後も起きようとしない面々でした。 体の総合メンテナンスジム　TopFit ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ JR大宮駅東口から徒歩3分 さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　TopFit　東洋触気功療術会　大宮支部院 TEL　048-645-7577

    ▲続きを読む

  • 2018.05.25

    秋ヶ瀬公園でバーベキュー！！

    天気のも恵まれ日頃からトレーニングに身を投じている皆さんとたんぱく質を大量摂取。 毎年、レベルが上がっていますが、今回も会員さん達の持ち込みも多く、過剰摂取。 今回は『肉屋の二階』の大将のご尽力により肉も最高でした。 鯛の塩釜焼きも初めての方は感動！　手作りで知識も豊富に。 見てるだけで腹が膨れてきます。 今回で14回目のBBQになりますが、参加する毎に、慣れて来て準備も後片付けも早いこと！ 次回も手は抜きませんので、来れなかった方もお楽しみに！ プチメタボ…

    ▲続きを読む

  • 2018.04.17

    腰痛、背中の痛み　65歳　女性

    母親に背中や腰の痛みが時々起きていて、自分が通っているこのジムへ母を連れて行きました。 違う整体院で施術を受けていましたが、その時はいいのですが、日が経ってしまうと元に戻ってし まい、持続性がない感じでしたがこちらでの施術を受けてからは、そういうこともなく体が軽くなった 感じで背中や腰の痛みも全く出ない様になり、現在はいい状態が続いております。 峰先生、ありがとうございます。 ■腰痛評価スケール　　８　 ⇒　 0 ■背中評価スケール　　6　 ⇒ 　0 ーーーーーーーーーーーーーご参考ーーーーーーーーーーーーーーーー ■痛みの評価スケールは、下記を基準に施術前と施術後の本人評価です。 １０：仕事が出来ない程の痛み ８：仕事に差し障る痛み ６：気になる痛み ４ ：少し気になる痛み ２：違和感がある程度 ０：まったく痛くない ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー JR大宮駅東口から徒歩3分 体の総合メンテナンスジム　TopFit TEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、 訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。 さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部院               大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮整体院

    ▲続きを読む

  • 2018.02.15

    ギックリ腰や慢性腰痛でお悩み度の方は是非 ! !

    ギックリ腰や慢性腰痛でお悩み度の方は是非,体感してください。 “腰は、身体の要” その痛み、即刻　取り去りましょう！！ 腰が痛くて動けない！！　3日間安静？？ いえいえ、誰かに担いでもらって、即ご来院ください。 帰りはしっかり自分の足で歩いて帰ることができます！ うその様なホントの効果！ 私自身が数年前まで慢性の腰痛と首のつまりを長い間患っており、方々整体院へ通っていましたが ネットで調べた動画に衝撃を受け、当療術、茅ヶ崎支部院の林　洋匡先生に施術して頂いたところ、 目からウロコ！ 患っていた痛みがほとんど無くなり、一ヶ月が過ぎても痛みを感じる事はなく、本物に出会った 衝撃で本部の岸義康会長に修行入門の許しを戴きました。 入学金から受講料まですべて完済していた整体学校をやめ、修行することになり昨年末、 療術本部より認定証を頂き、ギックリ腰をはじめ色々な患者様を診るようになりました。 お困りの方は是非一度、お声掛け下さい。 プチメタボ　 JR大宮駅東口から徒歩3分 体の総合メンテナンスジム　TopFit TEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、 訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。 さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰１１０番　東洋触気功療術会　大宮支部 大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮温熱療法　大宮整体院

    ▲続きを読む

  • 2017.03.25

    師走の忘年会

    今年も残すところ1か月余りになりましたね 本当に1年はあっという間ですねー 幹事さんお疲れ様ですm(_ _)m早いもので…今年も忘年会の時期なんですネ… 今年、初雪の11月24日に早々と忘年会を開催。 １年間を振返って、いろいろな話に花が咲きました♪   と、忘年会といえばお酒はつきものですよね それでは一言。 お酒にも要注意です。 お酒にはいろんな種類がありますが作り方の違いで 醸造酒と蒸留酒に大きく分けられます   では・・・ 【 虫歯になりやすいのはどっち！？ 】 正解は・・・ ☆ビール、ワイン、日本酒などの醸造酒です☆   なぜかというと醸造酒は糖分を発酵させて作るお酒なので、 蒸留酒に比べると糖分が多く虫歯になりやすいんです。 しかも、赤ワインは歯に着色しやすいので、ホワイトニングを した後はできるだけ控えたほうがいいでしょう。   じゃあビールやワインはやめて焼酎やウィスキーなどの蒸留酒を飲もう と思われたあなた！ 気を付けなければいけないのが「チューハイ」や「ハイボール」です。 甘い炭酸やジュースで割っているのでこちらも糖分が含まれていて要注意です！ と言いながら、この日偶々酒屋で進められた日本酒の『名倉山』を持参し 皆で頂きましたが、これにはビックリ ワインの様なとてもフルーティーな日本酒でしたが、この日、日本酒を初挑戦の方も これは《美味しい》と絶賛。 機会があれば是非ご賞味下さい。   年明けまではまだ時間がありますが、忘年会が続きます。 体にはくれぐれも気を配りベストな状態で年を越せますように。     プチメタボ　 | 2016.12.02 12:56 |

    ▲続きを読む

  • 2017.03.25

    干し柿、頂きます！

    本日、会員の室原ご夫妻が毎年、自宅にて作っている干し柿を差し入れで頂きました。 昨年も頂きましたが、何度食べても、べらぼうにうまっ！ 包装までしっかりとされていて販売できそう。 干し柿の主成分は、炭水化物ですが、ミネラルを豊富に含んでおり、 特にマンガンやカリウムも多く含む栄養食です。 また、干し柿には、タンニンが豊富に含まれているため、 美容に気を付けている方にも向いているだけでなく、βカロチンが多く含むので 粘膜を強くする働きがあり、体の抵抗力を高めることができます。 つまり、風邪予防などに役立ちます。 二日酔い予防にもいいので忘年会シーズンには悪酔いしないで済みそうです。 本日、トレーニングに来られた方々はラッキーでした。 美味しそうでしょ！ うまっ すべて完食しました。 ありがとうございました。 さ～今週の木曜日は忘年会ですよ～！ 焼肉でたんぱく質を補いましょう。 2016/11/24　19時半より 場所はジムにて。

    ▲続きを読む

  • 2017.03.25

    ミッド蹴りシェイプアップ

    最近トライする方が多くなったミッド蹴りシェイプアップがお勧め！ ジムに通う目標は健康的で元気なナイスボディを手に 入れることだと思いますが夏はもうすぐそこ。 キックは全身をしっかり使うので、気になる下半身と体幹をまんべんなく引き締めます。 意外と楽しくこなせますが、カラダ的にはものすごいカロリー消費になります。 また、全身をバランスよく使うことによって均整のとれた魅力的なボディへと変化していきます。 キックは脚力をかなり使い、脂肪燃焼効果が高い運動になるので加圧トレーニングと 兼用することでより新陳代謝をあげ、効果はテキメンです。 ミットに体重を乗せたキックが決まった時。 その快音はストレスも吹っ飛び、スッカー ストレスの多い人ほどキックにハマります。 言わば、最強の有酸素運動と言えますので、希望する方是非お試しを。　

    ▲続きを読む

  • 2017.03.25

    筋トレと食事

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店 このところ気温が高くなり、半袖でちょうど良いような気候の日も多くなったと思いきや梅雨入り宣言です。 もう、夏はすぐそこ。 トレーニングを行うのに季節は関係ないですが、夏が近づいてくるとトレーニングのモチベーションが上がったり、 トレーニングを始めてみようと思う方が多くなるのは事実。 単に痩せるだけが目標であれば食事制限だけでOKということになりますが、 食事制限のみで痩せる場合は脂肪と一緒に筋肉も確実に落ちてしまうことが問題になります。 健康上、どうしてもすぐに体重を落とさなければならない場合以外は食事制限のみで痩せることはおススメではありません。 また、逆に筋トレやランニング等の運動のみで痩せようと試みるのもおススメできません。 やはり、筋トレ（運動）だけでも食事のコントロール（栄養）だけでもダメで、両方とも重要です。 栄養についてはいろいろな考え方がありますが、基本的に糖質の摂取量は少なく 食物繊維は多め、たんぱく質は多め、脂質は種類とバランスに気を付けて摂り、 ビタミン・ミネラルは不足しがちなものをサプリメント等もうまく使いながら摂るのがお勧めです。 特に筋肉をはじめ、身体の大部分の材料になるタンパク質はトレーニングの有無に関わらず、 普段から意識して多めに摂ることが大切です。 極端な食事制限等は効果は早いかもしれませんが、長くは続くものではないので、 リバウンドしてしまうケースが非常に多いです。 食事制限というよりは食事改善の意識を持つことが重要。 適切な運動、栄養、休養・睡眠をとり、健康的な身体を手に入れましょう！ プチメタボ　   | 2016.06.05 09:42 |  

    ▲続きを読む

  • 2017.03.25

    あなたの体は治りたがっています。

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店   花粉症でお悩みの方も多いですが、杉の木をバッサリ伐採してもらいたいものです。 人の病の大半は体に備わっている自然治癒力が治しています。 今日は骨盤の歪み解消SOTについて。 これは骨盤の歪みから脚の長さがずれた例です。　　約10分の施術で効果は歴然です。 本人は真っすぐに伸ばしてるつもりでいますが、かなりの歪みが出ています。 体がゆがみ自然治癒力が働きにくくなると体に症状が現れてきます。 人間の骨格の要は骨盤と背骨。 この骨盤の歪みをSOTで解消。 エス・オー・ティーとは、英語の仙骨（sacrum)後頭骨（occipital)テクニック（technique)の略称です。 SOTはボキボキするカイロとは対象的に、一般的にソフトカイロプラクティックと呼ばれています。 　　　　 身体に余分な負担が無く安全ですから、乳幼児からご年配の方まで安心して施術を受けられます。 施術前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施術後 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 SOTは脊椎の歪みはもちろん、さらに神経の正常な働きを保つために 必要な脳脊髄液を十分に供給することにより、神経機能を最大限に発揮 できるようにします。 是非、お試しを！ | 2016.03.31 13:03 |

    ▲続きを読む

当店で、あなたのお悩みを
一緒に改善していきませんか

加圧トレーニング Top Fit 048-645-7577

平日：10:00～21:00／土・日曜：10:00～18:00
定休日：祝祭日、水曜日

加圧トレーニング Top Fit
ボディバランスハウス

(c) Top Fit All Rights contactd.