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2019.09.25

自然塩と言われる岩塩について。

前回、塩の話の中で、自然塩を選ぶ事をお勧めしましたが今回はその中でも「岩塩」に関して。自然塩と言われる岩塩について一般的に岩塩と聞くと「ミネラルが豊富」「高価な塩」という印象をお持ちでは？そこで知っておきたい、豆知識。表に岩塩と書いてあっても岩塩でないものがあります。裏の製法表示に溶解と書いてあるのは精製塩で、採掘と書いてあるものがホントの岩塩です。岩塩には「溶解採鉱の岩塩」と「乾式採鉱の岩塩」の二通りがあります。・溶解採鉱の岩塩（釜焚きの岩塩）岩塩層に水を注入して得た濃い塩水を釜で炊いた塩。したがって岩塩としての性質を全く失っており、通常の立釜の塩に変わっており、精製塩と同じ特徴をもつ塩になっています。塩の性質として精製塩と同じであり、欧米ではこの溶解採鉱の塩が広く使われている。最初の原料が岩塩だったというだけで、岩塩とは全く異なるものです。・乾式採鉱の岩塩（ホントの採掘岩塩）採鉱により掘り出したもの。これがほんとの岩塩です。溶けにくいことが最大の特徴で、直接舐めると塩味を薄く感じ、そのため煮炊きには使いにくいが、振り塩などではその特徴が生かされている。（高級店でステーキ等に）よく色付きの岩塩を見かけますが、色の付いた岩塩は種々の鉱物が混入しできたものであり、鉱物自体は通常消化しないのでミネラルの補給はほとんどできません。塩の表示で溶解採鉱（釜焚きの岩塩）も乾式採鉱の塩（ホントの採掘岩塩）も同じように岩塩と表示しているものが多いので買う時には注意が必要です。また、岩塩はミネラルが豊富という認識が高いと思いますがはたして、本当でしょうか？岩塩は、純粋な塩化ナトリウムだけの地層で千数百メートルにもなるものがあります。また、各種のミネラル分も各地層になっていますから、数十種類にも及ぶミネラル分をバランス良く採掘することなど、とうてい不可能なことだそうです。岩塩はこのように複雑なミネラル分を兼ね備えることは事実上ほとんどなく、極まれに甘い塩などと称される岩塩は、甘さに偏ったミネラル分と塩化ナトリウムが合わさっていると考えられています。通常の岩塩の実態は、きわめて高純度の塩化ナトリウム(Nacl)と言うことになります！日本には未だ岩塩が産出されずに、長いこと専売公社の塩にならされてきた為に岩塩＝大粒の塩＝珍しい塩＝高価な塩＝おいしいだろう塩＝ミネラル分豊富な塩という、根も葉もない岩塩信仰が存在するのではないでしょうか。やはり、体に最も有益な自然塩を摂ることが一番の様です。プチメタボ　 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFit TEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮温熱療法　大宮整体院

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2019.09.24

体にミネラルを補給する塩

本日は日頃から摂取している塩の話。体に良い塩の選び方関して。人間の命の源とも言われている「塩」近年、「減塩」と言われていますが本当に減塩が体に良い影響を与えるのでしょうか？そもそも、今摂取している塩が体に良い塩分ではないために、減塩が謳われているのではないでしょうか。質が良く本来人間が必要としている栄養素を含んだ塩であれば減塩する必要はないのでは？汗や涙、血液も舐めるとしょっぱく感じますが、それは人体の0.9％が塩分で占めているからです。体にとって塩分は切っても切り離せない存在ですが、皆さんは現在どのような塩を使っていますか？塩は大きく　①精製塩（食塩、食卓塩） ②再生加工塩（精製した塩に後からミネラルなどを加えた塩） ③自然塩（天日塩、平釜で煮詰める平釜塩、岩塩）などの3つに分けられます。この中でも体に良い栄養素を含む自然塩が良いのでは！自然塩を選ぶ上で、まず確認してほしいのがミネラルの数です。ミネラルが豊富な自然塩は、人間の体の細胞の働きを正常にしてくれます。一般の海水から作る自然塩に含まれているミネラルは 20～25種類ほど入っていると言われています。 20種類でも多く入っていると思う方もいるかもしれませんが、自然塩も選び方次第では70種類以上のミネラルが含まれているものもあります。近年、コンビニ食やスーパーの惣菜ばかりを食べる食生活をしている現代人がミネラル不足で病気になりやすい状態になっていると言われています。サプリや栄養補助食品で、人工的なミネラルを取るよりも自然界にあるミネラルを摂取した方が体に良い影響を与えるのは当然です。できることなら自然塩を選ぶときのにはミネラルが多いものを選びましょう。そうすれば、わざわざサプリなどで必死になってミネラルを取る必要はなくなります。良い塩選びで健康な体の造りを心掛けましょう。プチメタボ　 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFit TEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部院大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮整体院

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2019.08.08

「腸もみ」のお勧め！

体に入った物は出す。日常生活の中で知らず知らずに溜め込まれるストレスも出す。体の中に溜めない！ “溜まるもの”の正体は、私たちの体や心にとって“不要なもの”体毒です。食べ物のカスを始めとした体外に出すべき老廃物や便、ガスだけでなく、余分な脂肪や不快な感情、過度なストレスなども排出することが重要。これらを溜めたまま放っておけば、体や心はどんどん巡りが悪くなり、滞ります。そこで「腸もみ」!!! 腸は24時間年中無休で働き続けるのですから、疲労します。くたびれた腸になると動きが鈍く硬くなるため、体の凝りのような血行不良や冷えが生じてきます。腸全体の長さは6メートル以上、小腸だけでテニスコート一面以上の表面積になるので他の臓器よりもたくさんの血液が必要で、体全体の血液分配比率は30%にもなります。なので腸の血液循環が良くなれば、全身の血行も促進され、体全体が温まって代謝がアップすると言うことです。この腸の凝りと血行不良、冷えの問題を一度に解消できる方法が「腸もみ」です。一度、ご自分のお腹を両手の指先で場所を変えながら、押し込んでみて下さい。痛い箇所はありませんか？それは腸が凝っている証拠です。腸を揉めば全身の血行促進、血液循環が良くなり、お腹はもちろん、全身がポカポカしてくるだけでなく、便秘や下痢の解消、質の良い睡眠にも影響を与えます。ご自分でも十分出来ますが、やり方や方法はジムでも行っていますので、是非お試し下さい。プチメタボ　 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFit TEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部院大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮整体院

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2019.07.30

温熱治療講習会

昨日、ジムにて三井式温熱治療講習会を開催。月曜日にもかかわらず6名参加 [caption id="attachment_1215" align="alignnone" width="300"] これから始めて習う方、自宅で自身で施術をする方、治療に来られた方色々。[/caption] 故障した箇所を察知し、治療して行く。人間の体にはいくつかの流れがあります。血流、リンパ、ホルモン、気、神経などの流れをスムーズにすることで痛みを取り除き、快調な状態へ導いてくれます。温熱治療は副作用もなく、皮膚の上から内臓の病変を察知してくれ、交感神経の興奮を熱刺激で鎮めてくれる治療になります。次回もご要望があれば、開催いたしますので、是非お気軽にお声がけください。 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFit TEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部院大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮整体院

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2019.06.10

両手の痛み、かかと側面のしびれ

埼玉県さいたま市　大宮駅東口より徒歩３分　体の総合メンテナンスジム　TopFitのスタッフブログ 55歳　男性。半年前から両手の親指付け根辺りが痛み出し、病院の処置で処方された薬を飲み始めたところ、痛みは軽減しましたが、その後、足のくるぶしの外側面にしびれが出始めたとの事でした。それからは手の痛みがぶり返し足のしびれが強くなって来たのでトレーニングも出来なくなったとの事でした。薬の話はさて置き、本来体の自律神経がバランスを崩すと、体に障害が起き、病気が生じやすくなりますので、まずはバランスの調整が重要になります。今回も今までと変わらず、背部気功と電気気功にて血流を促し、酸素供給、リンパの流れを整えることで改善が見られました。施術前後の結果です。痛みの度合いを数字にて評価して頂きました。手　10⇒3　足　10⇒1に変わり、体自体が軽くなったと喜んで帰られました。 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFitTEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部院大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮整体院

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2019.01.31

お腹の調子はいかが?

こんにちは！今日は今年初の雨、寒いです！皆様、インフルが猛威！対策は大丈夫ですか？ゾフルーザもまだまだ難関あり今日も皆さん元気にトレーニングをしています♪ こんな寒い日にはやはり、体を動かして汗をかくのが一番です。この一週間の間に2名の会員様がお腹の調子がすぐれないとのお話を聞かされたので、今日はお腹が張ったり、苦しくなる「便秘」について☆ り。 ★便秘解消の4つのポイント★ ①朝食をきちんと摂る ②食物繊維をたっぷりとる ③朝１杯の水または牛乳を飲む ④けいれん性なら消化のよい食べ物を摂る。　　　・・・等々。便秘の多くの場合は、落下腸、ねじれ腸などにより「大腸のぜん動運動の低下」、「便意の低下」がおこります。朝食をはじめ１日３度の食事で、食物繊維の多い食品や水分を十分にとり、腸の運動を活発にすることが大切です！安易に下剤等に頼らず、食事の量や食物繊維の摂取量などに注意し、適度な運動をしたりして、自然な排便リズムを取り戻すことが大切です。特に朝が重要で、起床時に冷たい水や牛乳を飲むと腸が刺激されて活発になり、さらに、便に水分が加わり排便しやすくなります。朝食をとることで、食物が腸を刺激して便意が生じやすくなるので試してみて下さい！また、ストレスなどが原因で起こる「けいれん性便秘」の場合は、腸に刺激を与えないよう、食物繊維の少ない食品を摂るようにしてください。補足落下腸、ねじれ腸などの改善策として逆立ちがおすすめです。逆立ちにより腸内が正常な位置に戻る効果がありますので、ジムの隅に待機している逆さぶら下り機を是非ご利用ください。　　　　　　　　　　　 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFitTEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮温熱療法　大宮整体院

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2019.01.25

ダイエットに効果的な季節

こんにちは。インフルエンザも拡大し、雨の降らない乾燥した寒い日が続きます。しかし、この寒い冬の時期がダイエットには効果的なこはご存知でしたでしょうか？冬に痩せやすい理由とは、他の季節に比べて基礎代謝が上昇傾向になるからです。人間は恒温動物なので外気の気温が下がると、体は熱を生み出し、体温を維持しようと働きます。その結果、基礎代謝が高くなるので、この季節をうまく活用し運動すれば、ダイエットがしやすいという理屈です。薄着になる前の、この時期に頑張りましょう。皆様のご来店、お問い合わせをお待ちしております。　　　　　　　　　　　 JR大宮駅東口から徒歩3分　　　　　　　　　体の総合メンテナンスジム　TopFit 　　　　　　　　　　　　　TEL　048-645-7577 　　　　　　　　　　　　　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　TopFit　東洋触気功療術会　大宮支部院　　　

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2019.01.20

子連れでもOKですか？

今日は今年の中でも一番寒い『大寒』にあたる日です。インフルエンザも猛威を奮っていますが、予防対策はしっかりと。当ジムでは子連れの方もよく来られます。又、その様な問い合わせもたた、あります。通常の子連れでジムに行ってもいいですか？というレベルであれば当ジムは大歓迎です。理由は、トレーニングをしたいのに子供を預ける場所が無いからあきらめるのは「反対！」だから。他のお客様に迷惑がかかることがない程度であれば是非、子連でお越し下さい最初は泣く子もいますが、3回も来れば慣れて一人で遊び始めます。知らない大人がいる中に子供を連れて行く事は人見知りが無くなり、社交性も向上しますのでいい事です。それほど支障はないと思われますので、お母さんもしっかりとトレーニングを出来ます。ベビーカーの移動程度の軽いお手伝いは喜んでさせて頂いております。はい。　　　　　　　　　　　　JR大宮駅東口から徒歩3分　　　　　　　　　体の総合メンテナンスジム　TopFit 　　　　　　　　　　　　　TEL　048-645-7577 　　　　　　　　　　　　　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　TopFit　東洋触気功療術会　大宮支部院　　　

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2019.01.09

病名が解らぬ腰痛

埼玉県さいたま市　大宮駅東口より徒歩３分　体の総合メンテナンスジム　TopFitのスタッフブログ会員で通うAさんの旦那様が一昨日、不意な動きで腰を痛めてしまい、右腰から膝までの間にシビレと痛みを患い病院へ。明確な病名がわからず、とりあえずは安静にと言うことで一日過ごしては見たものの症状が改善されず、当ジムに来院されました。改善の秘訣は本人の治して見せると言う気持ちの持ち方。とは言え、日頃から運動や体を意識して動かせていない旦那さん。気功療術の説明をしてもピンとは来ないと思います。施術後は痛みがほとんど取れたそうですが、腿のシビレが多少残った様です。翌日も来られ、背部気功を行い、結果的にすべての痛みを取り去り、帰宅。今回の痛みの度合い腰の痛み　　　８　⇒　0 腿の痛み　　　 7　⇒　 2　となりました。ーーーーーーーーーーーーーご参考ーーーーーーーーーーーーーーーー ■痛みの評価スケールは、下記を基準に施術前と施術後の本人評価です。１０：仕事が出来ない程の痛み８：仕事に差し障る痛み６：気になる痛み４：少し気になる痛み２：違和感がある程度０：まったく痛くないーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこの世には理解しがたい事はあるものの、あの痛みを取り去る気功療術って何ですか？の問いも理解できます。体の不調がある方は是非、ひと声かけて下さい。ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFitTEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮温熱療法　大宮整体院

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2018.12.25

痛みの改善の根本

埼玉県さいたま市　大宮駅東口より徒歩３分　体の総合メンテナンスジム　TopFitのスタッフブログトレーニングに来られる方の目的として【痛みの改善】を挙げられる方は多くいます。中でも痛みの原因として分かりやすい骨折や靭帯損傷ではなく、本人がいつ痛めたのか原因すら分からないタイプの痛みは厄介なものです。たとえ、レントゲンやMRIなどで検査をしても異状なし、となる場合も。また、画像検査で構造的な問題（例えば、腰椎の椎間板ヘルニアや狭窄症など）と指摘されても、それが痛みの原因だとは限りません。その理由は高齢になってくると身体の組織はどんな人でも老朽化してくる為です。身体の組織が老朽化し構造的な変化が出ることは痛みの原因の一つの要素となりますが、それがすべてではなく、組織の状態と痛みが一致していないことも多々あると言う事。痛みと関連する原因として、構造的な問題以外にも身体の使い方や姿勢や睡眠などの生活習慣や心理的なストレス、個人の性格など様々な要因が考えられます。手術が必要だ、と医者に言われたケースでも、場合によっては手術せずに改善できることもありますので、手術に関しては慎重に考えた方た良いかと思います。又、病名や原因が判っても、ロボットや機械と違い、安易に切っちゃってください等とお願い出来ることでもなく、結局痛いのを我慢することが多いのが現実です。大事なのは、何種類かに分類された病名ではなく、自分の体の状態を認識するのが大切。痛みを根本的に改善していくためには自分自身で動く、運動することが一番。その上で、まずは身体をコントロールできることを優先して運動に取り組んでいくべきだと思います。常に体を動かし元気な体を取り戻しましょう。 JR大宮駅東口から徒歩3分体の総合メンテナンスジム　TopFitTEL　048-645-7577 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。さいたま市大宮　加圧トレーニングジム　ぎっくり腰110番　東洋触気功療術会　大宮支部院大宮フィットネス　大宮パーソナルジム　埼玉トレーニングクラブ　大宮整体院

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