加圧トレーニングジム Top Fit

2017.03.17

地獄の串焼き

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店　TopFit 浦和オアシス店昨日は赤羽店の広告看板作成のため、店内で撮影が行われ、お客さんにも協力して頂き、撮影は無事に終了。カメラマンとスタッフ共々みんなで終了後、お疲れさんで串焼き屋にみんな、肉･肉･肉・･ホッピーにサワーとガブガブ、モグモグ。一人、ファスティングジュースコップ一杯と水をアホみたいにお代りし、水っ腹になるまで飲み、断食まる二日の絶頂期に、食に対する地獄を見ました。こんな体験は今だ、なかった。案の定、夢にまで出て来た串焼き。朝、目が覚めトイレに行っても殆んど、便は出てこない状況に。なのに何故か、そんなにお腹はすかず、ファスティングジュースコップ一杯と水を飲み三日目に突入。ジムに着き、ヘルスメータに。結果です。（毎朝、9時に計測）　　　　2/8　　　　　　　 2/9 　　　　　　2/10 身長　　　　　　　　　　　 172ｃｍ　　　　172ｃｍ　　　　172ｃｍ体重　　　　　　　　　　　 86ｋｇ　　　　 82.9　　　　　　81.4 基礎代謝　　　　　　　　　1881 　　　　　1790　　　　　　 1758 BMI 　　　　　 28.7 　　　　　 28　　　　　　　27.5 体脂肪率　　　　　　 28 　　　　27.9　　　　　　 27.6 内臓脂肪　　　　　　 16 　　　　 15　　　　　　　14.5 体年齢　　　　　　 38 　　　　　　 37　　　　　　 37 皮下脂肪全身　　　　　　 19.9 　　　　　19.7　　　　　　19.4 両腕　　　　　 25.5 　　　　　 25.6　　　　　　25.3 体幹　　　　　　 18.2 　　　　　 18.0　　　　　　17.7 両脚　　　　　　　　　　　25.8 　　　　　 26.0　　　　　　25.6 骨格率全身　　　　　　　　　　　29.8　　　　　 29.8　　　　　29.8 両腕　　　　　　　　　　　34.7 　　　　　 34.7　　　　　34.8 体幹　　　　　　　　　　　22.1 　　　　　 22.1　　　　　 22.3 両脚　　　　　　　　　　　47.2 　　　　　 47.2　　　　　47.2 どうでしょうか？まずまずです。明日またプチメタボ　 | 2010.02.21 17:21 |

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2017.03.17

ファスティングダイエット　終了。

本日を持って断食終了。月曜日の朝～金曜の昼まで述べ12回の食事を抜いた事になります。その間、一日３６０㏄のジュースと水で過ごして来ました。人生初めての経験でしたが、意外にすんなりとこなせた気がします。３～４日目には宿便も流れ、体自体がリセットされ新鮮でスッキリしてます。当然、ベルトの穴で3つほどシェイプされ、数字が変わったことが証明となりますが体が軽く、軽快そのもの。体重　　　　86ｋｇ⇒　80.0ｋｇ　　6ｋｇ減体脂肪　　　28.0　⇒　25.5 内臓脂肪　　　16　⇒　14 皮下脂肪　　－0.7 骨格率　　　変動無し見た目が変わったのは確か。ダイエットを目的にするのではなく、あくまでも体のリフレッシュ、リセット感覚で行った方が気が楽になるかも知れません。皆さんにも是非お勧めします。プチメタボ　 | 2010.02.12 17:24 |

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2014.07.23

夏に合うボディー造り　変化激震中

加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　　TopFit 浦和オアシス店猛暑が続きますが、海やプールに行けますか？体型を気にして行けない方も多いとは思いますが、行けるに越したことは無い。見られても気にならない体型にしたいものです。ジムでは夏に似合うボディー造りでみんな頑張ってま～す。皆さん変化激震中だすシャツが破けるまでガッツリ頑張りましょう。体重減と下半身を締めるにはヤッパリ『キック』がサイコー　なんせ、ストレス発散にはもってこい！カロリー消費もハンパじゃない。さて、変化激震中　大賞の発表　半年で－30ｋｇ達成した、コバちゃんで～す。トレーニング開始から6か月 1年前の姿は今ではもはや想像出来ない完璧なアスリートに変身　ヤル気のある人いらっしゃい。プチメタボ　 | 2014.07.28 11:54 |

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体の総合メンテナンスジム

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