体の総合メンテナンスジム
加圧トレーニング Top Fit

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  • 2017.03.19

    郷ひろみ　誕生日

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　　　TopFit 浦和オアシス店   昨日はお客さんの誕生祝いで誕生パーティーに参加して来ました。 その方、郷ひろみのものまね芸人です。 芸名は　ＨＩＢＩＫＩ。 ヒビキさんのお店で親しい友人が大勢集まり、お祝いしましたが ものまねパブなので他の芸人も多数参加し、楽しく盛り上げてくれました。 トップバッターは氷室京介。 続いて電撃ネットワーク。 さすがにカラダ張ってます。 コブクロ。 平井堅。 左から　神田マサカ正輝　　　　　木梨憲武　　　　　ＨＩＢＩＫＩ ものマネもなれたもので場を盛り上げるには十分過ぎるほど楽しい ステージでした。 誕生日を迎えた　ＨＩＢＩＫＩさん。 私は最前列に席を設けられたので大勢集まった会場は映ってませんが 沢山の方々に支えられ今日があると挨拶してましたが 人を大切にし、いいお付き合いを積み上げている結果だろうと 思いました。 郷ひろみさんが加圧トレーニングで鍛えてるのに負けてられないと 本人も加圧で頑張ってますし、しっかりと加圧トレーニングのアピールも されてましたが、これぞ芸人魂ってヤツです。 忙しい中でも、自分の体調管理をするのは難しい・・・ やる気・・・ だから輝いてるのかもしれません。 締めはやはり 郷ひろみのヒットメドレーを披露。 おめでとうございます。 今後もビックになって下さい！ HIBIKIさん他、楽しいショーを見たい方々は HIBIKIさんの経営するものまねバーに行って下さい。 毎日いろんな芸人さん達がスペシャルショーを準備して モテナシテくれますよ！ お店は大宮駅から徒歩2分。詳しくは↓ http://www.washiyapro.com/jjindex.htm プチメタボ　 | 2012.02.01 20:20 |

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  • 2017.03.18

    災害の中でも元気を！

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　　TopFit 浦和オアシス店   日増しに震災の爪痕が拡大していますが、皆さんはお元気でしょうか。 先日、大宮そごうの前で震災の為の募金活動をしていたので 微力ながら協力してきました。 １０名位のボランティア活動している方々がいっせいに≪有難う御座います！≫と 停電もみんなの節電でかなりの効果をあげている様です。 塵も積もれば山となって欲しい今日この頃。 昨日は停電の中、２名の方が暗闇の中でトレーニング。 確かに異様な光景でしたが、元気が一番。 みなさま、備えあれですぞ‼ そう、備えの中で 重要視されるのが、なんと！ サランラップ‼ なんにでも使えるらしい。 あと、持つべきものは、 友と携帯。 地震、雷、火事、親父。 なんか、懐かしい響き。 誰にでも、分け隔てなく、 「ありがとう！」って 言える世の中にしましょ‼ そんでもって、 いつも心に TopFitを‼ 家や会社でビクビクしながら いつになったら、おさまるのかと嫌気がさしている方、 青いマットを愛す方、 サザンを聴きながら元気と活気を味わいたい方、 笑いこらえながら腹直筋を鍛えたい方、 小さい御子様連れの方、 親不知がぐらついている方、 花粉症でもないのに、花粉症ぎみの方。 用途は様々。 停電の起きた二階のジムは、また異空間。 元気があれば何でも出来る。 今日も、TopFitで決まり！ ※TopFitは震災被災者を応援します。 頑張れ日本、頑張れ俺。 プチメタボ　 | 2011.03.18 00:28 |

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  • 2017.03.18

    リコンディショニング

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　　TopFit 浦和オアシス店   ご無沙汰してました。 暑い日が　　なぜにこんなにも続くのか いやになりますね。 体調は崩れていませんか？ だからこそ自己管理と日ごろの地道な努力が大切になってきます。 今日は「リコンディショニング」についてお話します。 「リコンディショニング」とは直訳するとコンディショニングを リセットするといった感じでしょうか。 便利な世の中→筋肉を使わない＋一部の筋肉しか使わない→ 筋肉のコンディショニング低下→なんとなく調子の悪い箇所がある、 痛みがある（肩、腰、膝等） 上記の流れに対して、筋肉のコンディションを整え直して 改善して行くという考え方が「リコンディショニング」です。 例えば、「肩が痛い」に対して肩のみをアプローチした場合、 その場では一時的に肩のコンディションは良くなるかもしれませんが、 根本的な原因が下肢にあったとしたら、くり返し痛みが生じてきます。 痛み・違和感等の原因を追求して（一つではないことがほとんど・・・） トレーニングをしていかないとその場しのぎになってしまう為、 「リコンディショニング」は非常に重要な考え方になります。 トレーニングに勝る体調改善はありません。 お客様の目的で一番多いのは、やはりシェイプアップですが、 その効果を出しながら、身体の不調が出ない状態にもっていければベスト。 当ジムではトレーニングメニューに常に動作後のストレッチを心掛けていますが、 半年から1年以上トレーニングを続けて、マッサージ等に行く回数が激減したと 言っていただけるお客様が増え、大変嬉しく思います。 初回で来られる方々の大半が「まったく体を動かしていない。」という方が 多いのですが少しの努力でも積み重ねが重要。 人に体を動かしてもらうのではなく、自ら動かす様、心掛けましょう。 頭のリコンディショニングが一番のネックかもしれません。 夏バテせぬように日ごろから・・・ プチメタボ　 | 2010.09.02 00:33 |

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  • 2017.03.18

    Happy☆Wedding

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　TopFit 浦和オアシス店   こんにちは☆日曜休みの原ちゃんです 先週の日曜日、所属してるサッカーチーム”KFC”の試合でした ２試合あったのですが、２試合とも８-０で勝利しました♪ うちの記録は１得点１アシスト!!　うちにしては頑張った方かな？笑やっぱり体を動かすっていいですね　楽しい☆ 体が動く限り大好きな友達とず～っとサッカー続けていきたいななんて思ってます あっ!もう1つ嬉しいことがありました! Topfitにきてくれてるお客さんが先日結婚式を挙げられました 写真を見せていただいたのですが・・・めちゃくちゃ綺麗でした ねっ？綺麗でしょ？めちゃくちゃ幸せそう いーなー・・・羨ましいなー 結婚式に向けて一生懸命トレーニングやファスティングをしていた弓恵さんを見てた分嬉しさMAXです!本当に綺麗ですよねなによりとっても幸せそう 尚大さん弓恵さん おめでとうございますずっと仲良しでいてください | 2010.07.01 21:05 |

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  • 2017.03.18

    「加圧ゴルフ」出版記念　祝賀会

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　　TopFit 浦和オアシス店   ポカポカと暖かくなりました。 運動には良い気候になってきましたね。 昨日はプロゴルファーの杉原輝雄プロと佐藤義昭先生の 「加圧ゴルフ」出版記念　祝賀会が帝国ホテルにて行われました。 来賓も多く参加し盛大に執り行われました。 発起人は日本プロゴルフ協会の松井　功会長、 他、内閣副総理大臣兼財務大臣 の菅　直人大臣 野球の星野仙一さんなど。   杉原プロは「飛距離を伸ばしたい」という理由で、９６年から 佐藤先生の指導の下、加圧トレーニングを開始した。 翌年に前立腺がんが見つかったが、投薬治療でプレーを続行。 トレーニングも週１回のペースで欠かさず続け、 佐藤先生にによれば「始めた時はお年寄りのようだったが、 今はトップアスリートレベルの圧をかけてするほどになった」と評価。 杉原プロは「飛距離が落ちなかったのは加圧トレーニングのおかげ」と。 短時間で、しかも体に負担をかけずに鍛えられる」と効果を打ち明けてました。 祝賀会には、阪神・星野仙一シニアディレクターをはじめ、約５００人が出席。 星野ＳＤは「もう少し早く教えてくれたら、現役を続けていたのに」と周囲を笑わせ、 佐藤先生は「８０、９０歳まで現役で頑張ってもらいたい」とエールを送ってました。 杉原プロは２２日に開幕するつるやオープンなど、今年もレギュラーツアー数試合に出場する。 あっぱれ杉原プロ！ 杉原プロの「生涯現役」という志を支えているのがまさに加圧トレーニング。 今季、自身の持つ最年長予選突破記録を更新できるか。 不屈の闘志を胸に大ベテランの戦いがもうすぐはじまります。 皆さん、事柄がわかるとおもしろいでしょ。 応援しましょう！ | 2010.04.01 13:33 |

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  • 2017.03.18

    カンバン娘！

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　　TopFit 浦和オアシス店   みきです★！ 今日はお客さんに会った瞬間 「みきちゃん久しぶりじゃな～い！！！」 ってお客さんほぼ全員にいわれました そーです。私1カ月ぶりです・・・すいません でも忘れられてなくてよかった～(笑 でもすっぴんだから顔が違うと言われました(笑 うひゃひゃ。 そーいえば、もうすぐ赤羽の埼京線の階段のとこに おっきいポスターが出るらしいです！！！ しーかーもーみきが写ってます！ しーかーもー先生がみきの顔をキレイに修正してくれて シミもホクロも取って、肌もきれいになって 八重歯もない・・・ ここまで来るともはやみきじゃないよー(笑 まっ。いっか♪ それがこの写真。 掲載は3月の中旬らしいです。 みきもまだ見てないから楽しみ楽しみ♪♪ みなさん赤羽駅に行ったら見てみてください★ おわり♪ 加圧トレーニングするなら　埼玉、さいたま市大宮 | 2010.03.01 15:04 |

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  • 2017.03.17

    地獄の串焼き

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら　→　TopFit 大宮店 　TopFit 浦和オアシス店 昨日は赤羽店の広告看板作成のため、店内で撮影が行われ、 お客さんにも協力して頂き、撮影は無事に終了。 カメラマンとスタッフ共々みんなで終了後、お疲れさんで串焼き屋に みんな、肉･肉･肉・･ホッピーにサワーとガブガブ、モグモグ。 一人、ファスティングジュースコップ一杯と水をアホみたいにお代りし、 水っ腹になるまで飲み、断食まる二日の絶頂期に、食に対する地獄を見ました。 こんな体験は今だ、なかった。 案の定、夢にまで出て来た串焼き。 朝、目が覚めトイレに行っても殆んど、便は出てこない状況に。 なのに何故か、そんなにお腹はすかず、ファスティングジュース コップ一杯と水を飲み三日目に突入。 ジムに着き、ヘルスメータに。 結果です。 （毎朝、9時に計測）　　　　2/8　　　　　　　 2/9 　　　　　　2/10 身長　　　　　　　　　　　 172ｃｍ　　　　172ｃｍ 　　　　172ｃｍ 体重　　　　　　　　　　　 86ｋｇ　　　　 82.9　　　　　　81.4 基礎代謝　　 　　　　　　　1881 　　 　　　1790　　　　　　 1758 BMI 　　 　　　                        28.7 　　　　　 28　　　　　　　27.5 体脂肪率　　　　 　　            28 　　　        　27.9　　　　　　  27.6 内臓脂肪　　　 　　　            16 　　　         　 15　　　　　　　14.5 体年齢　　　　　 　                38 　　　　　　 37　　　　　　    37 皮下脂肪 全身　　　　　　                    19.9 　　　 　　19.7　　　　　　19.4 両腕　　　　　                        25.5 　　　　　 25.6　　　　　　25.3 体幹　　　　　　                    18.2 　　　　　 18.0　　　　　　17.7 両脚　　　　　　　　　　　25.8 　　　　　 26.0　　　　　　25.6 骨格率 全身　　　　　　　　　　　29.8　 　　　　 29.8　　　　　29.8 両腕　　　　　　　　　　　34.7 　　　　　 34.7　　　　　34.8 体幹　　　　　　　　　　　22.1 　　　　　 22.1　　　　　 22.3 両脚　　　　　　　　　　　47.2 　　　　　 47.2　　　　　47.2 どうでしょうか？ まずまずです。 明日また プチメタボ　 | 2010.02.21 17:21 |  

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  • 2017.03.17

    ファスティングダイエット　終了。

    本日を持って断食終了。 月曜日の朝～金曜の昼まで述べ12回の食事を抜いた事になります。 その間、一日３６０㏄のジュースと水で過ごして来ました。 人生初めての経験でしたが、意外にすんなりとこなせた気がします。 ３～４日目には宿便も流れ、体自体がリセットされ新鮮で スッキリしてます。 当然、ベルトの穴で3つほどシェイプされ、数字が変わったことが証明と なりますが体が軽く、軽快そのもの。 体重　　　　86ｋｇ⇒　80.0ｋｇ　　6ｋｇ減 体脂肪　　　28.0　⇒　25.5 内臓脂肪　　　16　⇒　14 皮下脂肪　　－0.7 骨格率　　　変動無し 見た目が変わったのは確か。 ダイエットを目的にするのではなく、あくまでも体のリフレッシュ、リセット感覚で 行った方が気が楽になるかも知れません。 皆さんにも是非お勧めします。 プチメタボ　 | 2010.02.12 17:24 |

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  • 2017.03.17

    食って、飲んで、笑って食事会

    今現在、耳が痒い！   こんにちは、よーすけです。   はい   どーでもいいですね♪　       昨晩はスタッフとお客さんの食事会でしたよ？   さぁ   写真とともに振り返ってみましょう！！！   　 まずはスタッフと来て頂いたお客さん達全員での一枚です。 総勢19名での焼き肉食べ放題＆飲み放題！ 参加者のみなさんありがとうございました！！！   　　　 　　 そして 宴も酣（こう書くんですね♪）！！！   　　　　　 更に 宴も酣も酣！！！   ジンの若ハゲ　スタッフ全員若ハゲ？ ファミチキＬＯＶＥ　一番酔っぱらってました♪ ミスターのセクハラ　毎度の事♪　ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！ カップルの結婚宣言！　ﾋｭｰﾋｭｰ 俺の年齢詐称とゲイ疑惑　ありえません！多分ね・・・ 粗相の数々♪　 殆どのお客さんは他のお客さんと初対面同士でしたし お一人での参加でしたが あの盛り上がり様！！！ 楽しませていただきました。ありがとうございます！！！   さぁ 焼き肉とお酒を飲んでしまった参加者のみなさん！ 加圧トレーニングをしましょう！！！ ドＳだと評判の自分を含めスタッフ全員でしごいてさしあげますよ♪     また、 今回参加できなかったお客さんも 次回開催時は是非ご参加を！！！！ その時の為に 今から加圧トレーニングで自らを追い込んであげてください♪     最後に お酒殆ど飲めずに申し訳ありません・・・ | 2009.12.11 20:51 |

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  • 2017.03.16

    ★千代の富士★

    こんにちわ♪みきです☆！ BLOGが新しくなりました♪ 前のBLOGよりプリティになったでしょ？笑 いっぱい更新するようにがんばるんで みなさん見てくださいねっ♪ さてさて、報告が遅くなりましたが、 私この間Ｔop Fit鶴ヶ峰店のＯＰＥＮ記念で横浜に先生と一緒に行って 千代の富士こと九重親方に会ってきましたぁぁぁぁぁ！！！！ なんといってもあのオーラ！！！！ …………すごかったです＼(゜ロ＼)わー 先生はずっ～と親方としゃべっていたけど   なんかもうオーラからスゴイ人というのが伝わってきて 全然話しかけれなかったです((+_+))泣。 でも写真一緒に撮れて、おまけにサインも もらっちゃってお父さんにプレゼントしました！♪ 今度は誰と会えるのかなぁ？ …とかいってみたり笑 | 2009.11.25 14:23 |

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