体の総合メンテナンスジム
加圧トレーニング Top Fit

加圧トレーニング Top Fit よくある質問 加圧トレーニング Top Fit 初めての方へ
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  • 2017.09.29

    お客様の経過報告

    大宮店、この頃髪色チェンジでチャラいとよく言われるようになった 水野でございます|дﾟ)   まずは写真をご覧ください。 一番右が現在の姿です！！                        脇腹、お尻と腿の境目、腕などがかなりすっきりしてきました 写真で上手く見えなないのがあれですが、頬がものすごくすっきりしてきたんですよ！！   少し撮影した距離がかわったのもあったのでサイズを調整しました！！ これから徐々にさむくなり出かけるのが億劫になる季節ですが ジムに来れない時はお家でできることなど、運動の継続習慣を途切れさせずにつ図けて行きましょう！ ではまた        

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  • 2017.07.18

    近況をお伝えいたします！？

    だいぶ気温も上がってきましたが まだ梅雨明けせず、、、、 トレーニングする前に体力を削られそうです(´◉◞౪◟◉)     ひと月ほど前に減量を誓ったお客様の近況をお伝えいたします！ 大宮店の水野です|дﾟ)💭 左側が現在！ 右側がひと月前になります！   幸いにも同じトレーニングウェアを着て頂いているので体系の変化もわかりやすいと 思います。 2枚目を見て頂けるとだいぶお腹まわりやお尻まわりがすっきりしたのがわかりますね！   だいぶ食事も管理できるようになってきたようなのでこれからの変身が楽しみですね！！  

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  • 2017.07.14

    夏の〇〇はじめました！？

    暑中！？梅中？見舞いもうしあげます。大宮店の水野です(*'ω'*)   梅雨はまだあけてないみたいみたいですが蝉が鳴き始め３５℃越えが連日続いています！！   この時期気をつけなければならないのが熱中症や汗などで電解質異常が起こり 体が攣りやすくなったり、全身の倦怠感をいだいてしまうことです！！     そこで運動前～中後におすすめのドリンクの提供はじめました★   米国ベストセラーのワークアウトドリンク！エクステンド！！ ゼロカロリーなのにしかり美味しい！特に人気があるマンゴー、パイン、グリーンアップルがある、今回はまず上のグリーンアップルが入荷しました！   詳しくは店舗に掲示してありますが   過去のブログでも紹介しているアミノ酸BCAAを主成分にシトルリン、リンゴ酸、クエン酸、 ポカリスエットや経口補水液などでも有名な汗などで失われるミネラルイオン（電解質）、ゼロカロリー甘味料がふくまれております！！   一杯１００円にてシェイカーにて提供いたしますので、運動中好きなタイミングでコップにうつして お飲みいただけますのでぜひお試しくださいませ！！   🐣

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  • 2017.03.25

    干し柿、頂きます！

    本日、会員の室原ご夫妻が毎年、自宅にて作っている干し柿を差し入れで頂きました。 昨年も頂きましたが、何度食べても、べらぼうにうまっ！ 包装までしっかりとされていて販売できそう。 干し柿の主成分は、炭水化物ですが、ミネラルを豊富に含んでおり、 特にマンガンやカリウムも多く含む栄養食です。 また、干し柿には、タンニンが豊富に含まれているため、 美容に気を付けている方にも向いているだけでなく、βカロチンが多く含むので 粘膜を強くする働きがあり、体の抵抗力を高めることができます。 つまり、風邪予防などに役立ちます。 二日酔い予防にもいいので忘年会シーズンには悪酔いしないで済みそうです。 本日、トレーニングに来られた方々はラッキーでした。 美味しそうでしょ！ うまっ すべて完食しました。 ありがとうございました。 さ～今週の木曜日は忘年会ですよ～！ 焼肉でたんぱく質を補いましょう。 2016/11/24　19時半より 場所はジムにて。

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  • 2017.03.25

    ミッド蹴りシェイプアップ

    最近トライする方が多くなったミッド蹴りシェイプアップがお勧め！ ジムに通う目標は健康的で元気なナイスボディを手に 入れることだと思いますが夏はもうすぐそこ。 キックは全身をしっかり使うので、気になる下半身と体幹をまんべんなく引き締めます。 意外と楽しくこなせますが、カラダ的にはものすごいカロリー消費になります。 また、全身をバランスよく使うことによって均整のとれた魅力的なボディへと変化していきます。 キックは脚力をかなり使い、脂肪燃焼効果が高い運動になるので加圧トレーニングと 兼用することでより新陳代謝をあげ、効果はテキメンです。 ミットに体重を乗せたキックが決まった時。 その快音はストレスも吹っ飛び、スッカー ストレスの多い人ほどキックにハマります。 言わば、最強の有酸素運動と言えますので、希望する方是非お試しを。　

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  • 2017.03.25

    ジムには欠かすことの出来ない、新アイテム

    本日、ジムには欠かすことの出来ない、新アイテム、その名を　《ブラックバナナ》と命名。 15ｋｇあり色々と使えますがとりあえずスタンダードにスクワット。 でも当ジムの主は使い方も王道であった。 さすがです！   | 2016.04.09 19:13 |

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  • 2017.03.25

    ナイス　サブ4達成！

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店   寒くなりました。 この時期になるとマラソン、駅伝ですがつい先日の第一回さいたま国際マラソンに お客さんのＮさんが参加し、見事サブ4を達成しました。               42.195kmの距離を終始同じペースで走り続けるとしたら、 単純計算では240（分）÷42.195≒5.68、およそ5分41秒となります。 後半から終盤にどうしても生じるタイムの落ち込みを考慮して、1kmの平均タイムの目安は、 フルマラソンを3時間50分程度で走り抜く5分25～30秒ですからかなりの難関。                 この難関をクリアする前に注意すべき点は何といっても準備する調整期間に故障を起こさない事。 Ｎさん、その間、加圧で微調整して行きましたが、ゴール後も思った以上に加圧の効果を実感されていました。   一番怖いのはその準備期間の怪我をすることです。 駅伝に限らず、スポーツ選手に故障（怪我）はつきものです。 走ることは体重の3～4倍の負荷がかかると言われていますので、 身体の骨・筋肉・関節・靭帯などには相当の負担がかかります。 それらを防ぐ為には、トレーニングにより筋力を付け、バランスを整え、 柔軟性を上げ、関節に負担のかからない動きを身に付け、負担のかからぬ身体を作る必要があります。 いつでもいらっしゃいませ！！ TopFitでバランスのとれた身体造り。 怪我がなく健康に過ごせる様に!! | 2015.12.13 17:12 |

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  • 2017.03.25

    デビュー！

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店   初めまして。スタッフの成川です。   基本土曜日しかいないので、見たことないという方が多いと思いますが、覚えてくれると嬉しいです！   そして初めてのブログにして、私事の宣伝を。。(笑)   11月にキックボクシングの試合に出ることが決まりました！   アマチュアですが、デビュー戦です！   キックボクシングは習い始めて約１年ですが、加圧トレーニングも始めて約１年です！(笑) 加圧トレーニングの成果を出すときがやっときました！(笑)   私その日、暇です！って方見に来てください！ 応援されると嬉しくて普段より頑張れます！(笑)     詳細を。。 １１月２２日　日曜日 大森のＧＯＬＤ　ＧＹＭで１０時くらいからです。     ただ、詳細をと言いつつ、自分も何時から自分の試合が始まるかわかりません。(笑) まだ決まってないので決まり次第また宣伝します！   まだ時間があるのでトレーニングして少しでもパワーをつけて臨みたいと思います！                   by成川 | 2015.10.31 12:40 |

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  • 2017.03.25

    「積小為大」を感じる、かれこれ

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店   最近、過去にあれこれとスポーツをやっていた方々が仕事や諸事情で 出来なくなり昔のように体を引き締めたいと復帰される方が大半の中、 新規のお客様の中で、 「精神的な衰えが身体を衰えさせる原因。・・・地道にコツコツと・・・」 さいたま　埼玉　大宮で加圧トレーニングするなら　トップフィット その通り！！ 精神的な要素の方が非常に大切。 70～80代の年齢のお客さん達を見ていると思います。 私もその歳まで、元気で居られるだろうか？ 素晴らしい経営者やビジネスされている人、プロスポーツ選手などを 見ていくと以外に共通したのがあるのがわかります。 皆、人知れずに地道な事柄を積み重ねていると言うことですね。 女性の多い加圧トレーニング、 かれこれ3年 埼玉で人気の加圧トレーニングジムです。 かれこれ6年 かれこれ4年 かれこれ5年 かれこれ5年 かれこれ8年 かれこれ2年 かれこれ3年 かれこれ4年 やっぱり地道な作業をコツコツと・・・大切です。 このコツコツ集中できる人ってすごいなぁと思いませんか！？ 確か、二宮尊徳（「金次郎」のこと）も 「積小為大」 大きなことを成し遂げるには、小さなことの積み重ね！ こういっています。 目の前の与えられた地道な嫌な作業をいかに楽しく集中してできるか 嫌と楽しいは自分の捉え方次第で変わりますからね。 今日もコツコツと楽しんでがんばります。 プチメタボ　 | 2015.09.27 12:50 |

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  • 2017.03.24

    サバカレー☆

    加圧トレーニングジム　TopFit 大宮店のスタッフブログです。 ホームページはこちら→　TopFit 大宮店　　TopFit 浦和オアシス店     こんにちは上野です。 桜が咲き始めましたね。 週末、お花見に行かれた方も多いと思います。   先週の金曜日、都内の某ホテルに行ってきました。 広い庭園があり、春になると２０種類ほどの桜が咲くそうです。 桜にはそんなにたくさん種類があるんだ～とびっくり！ 庭園の中で一番魅了されたのは、「陽光桜」 咲き始めのソメイヨシノより色が濃くて、より華やかでした 近くの神田川沿いに咲く桜もキレイでしたョ～   今日は、先週末に銚子に帰省された方からのお土産を頂きました   黄色の楽しそうな缶詰はサバカレー カレーにサバと思いましたが、銚子は青魚が全国一の漁獲量だそうです 木の葉パンも銚子名物。 チョコレート味、ほどよい甘さでおいしく頂きました プレーンとメープルもあるらしく、どれもおいしそう キャベツメロンパンも名物らしく、気になる～   Top Fit では、昨日から一部のレイアウトが変わりはじめました いい感じの雰囲気にイメチェンしてます 何がどれくらい変わったかは、お楽しみに～   Top Fit 　Cafe  | 2015.03.29 16:29 |

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